Det speciella med att äta persilja under graviditeten

Graviditet innebär en kraftig förändring i kosten i riktning mot de mest användbara och viktiga produkterna för fostrets bildning. Men ganska ofta kanske inte de säkraste och hälsosammaste frukterna och grönsakerna påverkar graviditetsförloppet på bästa sätt. Denna artikel kommer att undersöka i detalj de viktigaste finesserna i att äta persilja under graviditeten, liksom de viktigaste fördelarna och möjliga skador på grönska för hälsan hos den förväntade modern och hennes foster.

Är det möjligt att äta persilja under graviditeten

Persilja tillsammans med dill och andra örter är en av de mest favorit kryddig örter runt om i världen. Det kompletteras framgångsrikt av både varma och kalla rätter, och alla typer av vitaminer och spårämnen som är koncentrerade i örter ger måltiden en helande effekt. Ofta provocerar ett lager med användbara ämnen det aktiva ämnesomsättningsarbetet, vilket med fostrets utveckling kan ge många allvarliga problem.

Vet du det I antika Ryssland användes persilja som en abort. På grundval av dessa förberedde helare alla typer av medel som provocerar missfall.

I de tidiga stadierna

Persilja har ett helt komplex av alla slags ämnen, bland vilka det finns många vitaminer och mineraler som är viktiga för hälsan. En sådan näring av kroppen under graviditeten är särskilt viktigt eftersom det gör det möjligt att förbättra immunitetstillståndet. Detta påverkar positivt kroppens naturliga förmåga att motstå patogena bakterier, svampar och virus. Tack vare detta kan en kvinna säkert skydda ett utvecklande embryo mot alla negativa faktorer som kan orsaka alla typer av patologier.

Men samtidigt har kryddig gräs specifika ämnen som kan aktivera musklerna och organets muskellager. Ofta provocerar fenomenet tidiga missfall, så i de tidiga stadierna kan persilja inte konsumeras aktivt. Gröna i en kvinnas diet bör inte visas mer än 1 gång per dag, och endast som ett ljust krydda.

I andra trimestern

I mitten av graviditeten måste en kvinna optimera matsmältningen. Vid denna tidpunkt uppstår ofta olika problem med aptit, vilket negativt påverkar det utvecklande barnet, eftersom han behöver stabil tillgång till näringsämnen. Persilja hjälper perfekt att hantera detta problem, samt förse mamma och fostret med kalcium - det viktigaste elementet som säkerställer utvecklingen av benvävnad. Under denna period konsumeras greener inte mer än flera gånger om dagen, som en extra förband för färska sallader och kalla rätter. Samtidigt är det strängt förbjudet att äta mer än 1/5 av strålen i tikar.

Viktigt! Gravida kvinnor får inte dricka persiljajuice, eftersom det kan provocera livmoderhypertonitet både i de tidiga och sena stadierna av fostrets utveckling.

I sena termer

I de senare stadierna möter de flesta kvinnor anemi. Denna process är särskilt farlig för fostret, eftersom det i en kronisk kurs kan orsaka syre-svält och till och med död. Gröna i detta fall kan på grund av det ökade innehållet av spårelement skydda cirkulationssystemet från hemoglobinförlust. Dessutom hjälper kompositionen som är rik på mikroelement för att undvika problem med skelettet och tänderna hos den blivande modernen, samt skydda huden från svullnad. Samtidigt är 1/5 av ett gäng greener per dag den högsta tillåtna normen. Annars, förutom att aktivera livmuskulaturen i livmodern, kan kryddig gräs också orsaka vätskeutflöde från kroppen, och detta kommer att orsaka ett kraftigt underskott av näringsämnen.

Är persilja användbar under graviditeten?

Med måttlig användning är kryddig ört särskilt användbar för den blivande mammans kropp och hennes utvecklande barn. Den innehåller en enorm mängd antioxidanter som hjälper till att upprätthålla immunitet.

  • Periodisk konsumtion av persilja hjälper till att mätta kroppen:
  • C-vitamin, viktigt för att tillhandahålla skyddsfunktioner;
  • folsyra, vilket säkerställer en sund utveckling av embryot;
  • ferum nödvändigt för att upprätthålla korrekt blodflöde och det kardiovaskulära systemets funktion;
  • fosforinnehållande ämnen och vitamin K, vilket förhindrar patologin i hår och skelett.

  • Dessutom gör införandet av persilja i kosten det möjligt att förhindra:
  • akut feber;
  • överdriven nervös excitabilitet;
  • patologi hos kärlsystemet;
  • ledvärk
  • inflammatoriska processer.

Under graviditeten är det särskilt användbart att inte bara använda färska örter, utan också en avkokning av bladen. Ett sådant koncentrat används externt för att återställa vätskeflödet i huden såväl som hårceller. Detta hjälper till att skydda den förväntade modernen från svullnad i extremiteterna, håravfall och relaterade problem.

Kontraindikationer och försiktighetsåtgärder

Det finns inga kontraindikationer för måttlig konsumtion av persilja under graviditeten. Undantaget är endast fall av individuell intolerans gentemot de enskilda komponenterna i kryddiga örter, vilket kan framkalla skarpa allergiska manifestationer, såväl som njurpatologier (nefrit, ansamling av beräkningar).

Vet du det Persilja har varit känd i kulturen sedan antiken Egypten och Grekland, men den användes bara i mat under 1300-talet. Fram till denna tid användes växten uteslutande för medicinska och dekorativa ändamål.

De förvärrar inte bara den gravida kvinnans tillstånd, utan leder också till svår fosterdepression, som nästan alltid hotar honom med patologier. I andra fall kan krydda bli en riktig hjälper för att upprätthålla god hälsa. För detta är det dock nödvändigt att komma ihåg att greener måste intas i små portioner, över flera doser per dag.

Användbara tips

Om den förväntade modernen vill aktivt stödja sin hälsa med alla typer av gröna örter, inklusive persilja, bör hon vara medveten om att en del av 10-15 g är helt säker och mer än bra för kroppen. Dessutom bör ett sådant tillsatsmedel inte användas mer än 1-2 gånger om dagen. Delar på mer än 80–100 g anses vara särskilt farliga för kroppen, eftersom det i detta fall är omöjligt att förutsäga effekten på produktens kropp.

Det är bäst att använda färska gröna, eftersom det innehåller det största antalet användbara föreningar. Men alla typer av rätter med tillsats av konserverad och värmebehandlad persilja är också godtagbara. Samtidigt måste du följa ovanstående normer för användning, oavsett komplexiteten i dess behandling.

Viktigt! För säker användning ska greener odlas oberoende utan gödselmedel och andra kemikalier. Persilja från detaljhandelskedjor har ofta ett högt innehåll av nitrater och andra skadliga toxiska ämnen, vilket är särskilt farligt för det utvecklande fostret. Persilja är en hälsosam och viktig för kroppen av en gravid greener. Det gör det möjligt att minska bristen på olika vitaminer och mineraler, samt att lindra konsekvenserna av fostrets utveckling i livmodern. Det bör emellertid införas i kosten måttligt, och endast i små portioner. Annars kan kryddig gräs provocera för tidig födsel, som i de tidiga stadierna hotar fostret med döden.

Intressanta Artiklar