Dill för viktminskning: hur ansöker jag?

Människor trodde så på dillens förmåga att främja viktminskning att de en gång till och med tillskrev negativa kalorier till det. Och även om detta naturligtvis inte är så har dillplantan verkligen förmågor att hjälpa människor att bekämpa övervikt, vilket kommer att diskuteras i artikeln.

Kemisk sammansättning

Eftersom både den gröna massan av dillplantan och dess frön används för viktminskning är det nödvändigt att tala separat om deras sammansättning, eftersom blad och frön i många avseenden skiljer sig avsevärt. Detta märks särskilt vid bedömning av energivärde. För 100 g dill är det bara 40 kcal, medan kaloriinnehållet i samma mängd frön når 400 kcal.

Dillgrönsaker är rika på vitaminer representerade av:

  • beta-karoten (provitamin A);
  • tiamin (Bl);
  • riboflavin (B2);
  • folsyra (B9);
  • askorbinsyra (C);
  • tokoferoler (E);
  • rutin (P);
  • nikotinsyra (PP).

Vet du det I det forna Rom gjordes kransar från dill, inte bara för att belöna vinnare i gladiatorstrider, utan också som sömntabletter för romarna som drabbades av sömnlöshet.

Närvarande i de gröna delarna av dill, mikro och makroelement representerade av:

  • järn;
  • fosfor;
  • natrium;
  • kalcium;
  • magnesium;
  • kalium;
  • koppar;
  • mangan.
Dillfrö är mättat med näringsämnen i mycket större utsträckning. Det innehåller samma vitaminer, med undantag av vitamin A och E, och mineraler som greener, men i en mycket högre koncentration. Dessutom berikas fröens sammansättning av närvaron av ett ganska sällsynt vitamin K samt mineraler från zink och selen. I dillfrukter, 10 gånger mer socker än i blad. Frön är rikligt mättade med fettsyror, eteriska oljor.

Dill Egenskaper

Det rika innehållet av näringsämnen i dillväxten avgör dess fördelar för människokroppen. I vissa fall kräver emellertid människors fysiologiska egenskaper och deras hälsa försiktighet vid användning av denna produkt.

Viktigt! Med en dillanläggnings förmåga att expandera blodkärl och därigenom reducera blodtrycket betydligt, kan dess användning vid hypotoni leda till svaghet, upp till en medvetenhetsförlust hos patienten.

Användbara egenskaper

  • Genom korrekt användning av dillväxter kan du:
  • förbättra aptiten;
  • optimera matsmältningsprocesser;
  • aktivera ämnesomsättningen i kroppen;
  • bekämpa fetma;
  • bringa blodkärlen till normal ton;
  • lägre blodtryck;
  • förbättra det kardiovaskulära systemets funktion;
  • normalisera sömn;
  • ta bort överskottsvätska från kroppen;
  • hämma utvecklingen av åderförkalkning;
  • effektivt hantera inflammatoriska njursjukdomar;
  • optimera koleretiska och diuretiska funktioner i kroppen;
  • ta bort gifter och gifter från kroppen.

Skada och kontraindikationer

  • Dill ska inte konsumeras eller bör göras med försiktighet:
  • gipotonikam;
  • gravida kvinnor;
  • ammande mödrar;
  • lider av närvaron av stenar i gallblåsan och njurarna;
  • känslig för atoni av glatt muskel i mag-tarmkanalen;
  • med ökad blodviskositet.

Dill för viktminskning: hur man tar

Eftersom det är omöjligt att bygga en oberoende och komplett diet på denna produkt, när man går ner i vikt är det nödvändigt att använda den som ett effektivt komplement till dieträtter och fysisk aktivitet. För att göra detta rekommenderas det att hela tiden inkludera produkten på alla sätt i sin meny under en månad.

Samtidigt räcker 200 g greener och 0, 5 l avkok från frön, dillvatten eller te per dag. Införandet av dill i den dagliga menyn måste kombineras med full motorisk aktivitet, vilket i slutändan garanterar positiva resultat.

Användbara recept från dill och frön

Det enklaste sättet att dra nytta av de gynnsamma ämnena i denna anläggning är att lägga den till alla rätter där det är möjligt. Av medlen på grundval av dill, som behöver individuell förberedelse, är dillte mest efterfrågat.

Vet du det Redan under III-talet. BC. e. Romerska författare pekade i sina avhandlingar på dillens förmåga att förbättra matsmältningen.

För att förbereda det behöver du:

  1. Tvätta grundligt dillgrönorna och hacka den med en kniv.
  2. Strimlade blad i mängden 3 msk. l. häll i en behållare med 0, 5 l kokande vatten.
  3. Lägg sedan behållaren på uppvärmningsanordningen och koka blandningen igen i 5 minuter på låg värme.
  4. Efter kylning av drinken måste den filtreras.

Använd dill te 3 gånger om dagen i 0, 5 koppar innan måltiderna. Från dillfrön erhålls mycket användbara infusioner som gör att du kan bibehålla en smal figur.

För att förbereda de mest populära av dem du behöver:

  1. Häll 1 msk i ett glas kokande vatten. l. dill frukt.
  2. Täck behållaren med ett lock och låt blandningen infunderas i 1 timme.
  3. Sil sedan infusionen.

Använd läkemedlet tre gånger om dagen innan du äter 100 ml. Effektiv hjälp för att gå ner i vikt tillhandahålls genom en avkokning av en blandning av dillfrön med slät lakritsrot.

Viktigt! I motsats till vad många tror, ​​har dill inte förmågan att bränna kroppsfett. Det hjälper bara kroppen att bli av med överskott av vätska, gifter och gifter samtidigt som metaboliska processer aktiveras. Allt annat beror på livsstilen för personen själv.

För att förbereda det:

  1. Slip lakritsrot.
  2. Blanda 1 del dillfrön med 4 delar hackad rot.
  3. Häll blandningen i en behållare och häll 0, 75 liter vatten i den.
  4. Sätt behållaren till värme.
  5. Koka blandningen och koka den sedan på låg värme i en tredjedel av en timme.
  6. Sedan sil du buljongen och drick den varm i ett halvt glas tre gånger om dagen efter måltiderna.

Även om dill inte helt kan ersätta någon livsmedelsprodukt, är det sällsynt att en maträtt i alla kök i världen klarar sig utan den.

Lär dig hur man brygger och hur man dricker dill från tryck.

Och de höga gastronomiska egenskaperna hos denna växt med dess enastående dietegenskaper gör den till en oumbärlig produkt på menyn för dem som vill gå ner i vikt.

Intressanta Artiklar