Effekten av jordgubbar på mödrarnas kropp

Jordgubbar innehåller en stor mängd näringsämnen, men det är värt att ta reda på om det är acceptabelt i kosten för en ammande mamma. I artikeln kommer du att läsa om användningen av dessa bär under amningen, möjliga kontraindikationer för att inkludera bär i kosten, liksom hur man lagrar denna produkt på rätt sätt.

Kan jag äta jordgubbar när jag ammar?

Under amning bör mamma utesluta skadliga och potentiellt allergiframkallande livsmedel från kosten. Detta beror på att de ämnen som används av en kvinna nödvändigtvis kommer in i barnets kropp under amningen, vilket kan provocera en allergisk reaktion eller kolik hos honom.

Jordgubbar tillhör starka matallergener, eftersom det innehåller ett pigment som färgar sina frukter i rött.

Men varje människas kropp är individuell, och du bör inte ge upp dessa bär av inget särskilt skäl - de är rika på användbara vitaminer och mikroelement som gynnar både mamman och barnet.

När du introducerar denna produkt i kosten måste du vara uppmärksam på barnets reaktion. Om han inte har en negativ reaktion på bären kan du lägga till dem i kosten, men med allergier och utslag på huden på barnet, bör du överge frukten innan barnet fyller 6 månader.

Vet du det Den största jordgubben odlades 1983 i USA. Hennes vikt var 231 gram.

Nyttiga och skadliga egenskaper hos jordgubbar

Överväg vilka fördelar för mor och barn som bär frukt av denna kultur, liksom eventuella skador av deras användning.

För mamma

  • Användningen av en ammande kvinna av frukt av denna växt ger följande positiva effekter på hennes kropp:
  • hjälper till att bekämpa vitaminbrist;
  • förbättrar ämnesomsättningen;
  • normaliserar tarmfunktionen;
  • förbättrar humör och kroppston;
  • normaliserar blodsockret.

  • Kontraindikationer för användning av denna produkt är:
  • ökad utsöndring av magsaft;
  • lever kolik;
  • allergi.
I avsaknad av kontraindikationer för användning av jordgubbar hos mamman är det nödvändigt att noggrant övervaka reaktionen på bär hos barnet.

För spädbarn

  • Bland bärens gynnsamma egenskaper för barnets kropp kan man skilja på följande:
  • bidra till den fulla utvecklingen och tillväxten av kroppen;
  • stärka immunitet.

Vet du det Den största jordgubbstillverkaren är Kalifornien (USA). Varje år samlar de in 1 miljard ton av denna produkt.

  • Det rekommenderas inte att lägga jordgubbar till mammas diet för HS om barnet har:
  • allergier;
  • kolik;
  • förstoppning.

Funktioner för användning av jordgubbar under ammeperioder

När en produkt som introduceras i din diet bör en ammande mamma vara försiktig och fokusera på barnets ålder.

Om 1 månad

Under denna period rekommenderas det inte att använda den här produkten, eftersom barnets kropp ännu inte är anpassad för att ta emot den med modersmjölk.

Om 2 månader

Under denna period rekommenderas en ammande mor att försöka införa jordgubbar i sin kost. I det här fallet måste du börja med ett bär på morgonen för att följa barnets tillstånd. I framtiden kan beloppet ökas om barnet inte har några negativa manifestationer.

Vid 3 månader

Under denna period ökar barnets konsumtion av bröstmjölk, så en kvinna måste ange livsmedel som är rika på vitaminer, inklusive jordgubbar.

Viktigt! Du kan bara använda jordgubbar från " deras " bäddar eller ett som garanterat inte innehåller nitrater.

Vid 4 månader

I avsaknad av allergiska reaktioner hos ett barn bör jordgubbar finnas i kosten för en ammande mamma. Det hjälper till att stärka barnets immunitet, vilket minskar risken för förkylning och andra sjukdomar under vuxen ålder.

Jordgubbsmatningsregler

För att mamma ska använda röda bär som inte skadar barnet, måste du följa vissa regler när du introducerar dem i din diet.

Dagskurs

Jordgubbar bör införas gradvis i kosten. Börja med 1 bär till frukosten. Då måste du observera barnets reaktion på en ny produkt för honom.

I avsaknad av hudutslag och problem med avföring kan 3-5 bär ätas nästa dag. Om barnets hälsa är okej kan normen per dag ökas till 10 bär. Läs också vår e-tidning om jordgubbodling.

Matlagningsmetoder

Om den här produkten har en dålig effekt på barnets kropp med HS kan du använda den i form av sylt. Men i det här fallet finns det en fara i sockret i sylt, vilket kan framkalla diatesen. Vissa kvinnor blandar jordgubbssylt med äppelmos, detta kommer att minska koncentrationen av socker.

Färsk bärkompott är också bra för en kvinnas kropp. När den först introducerades i kosten bör mängden inte överstiga 1/3 kopp, och du måste dricka den under första halvan av dagen.

Kombination med andra produkter

För att bestämma barnets reaktion på jordgubbar rekommenderas det först att inte kombinera det med något för att förstå hur kroppen svarar på det.

I framtiden, i frånvaro av negativa reaktioner, är det att föredra att kombinera det med keso, använda det som en efterrätt.

Läs om funktionerna för jordgubbens effekt på gravida kvinnors kropp.

Möjliga kontraindikationer och biverkningar

  • Jordgubbar rekommenderas inte för alla, eftersom de har vissa biverkningar på kroppen:
  • en allergisk reaktion i kroppen är den främsta kontraindikationen för användning av denna produkt av en ammande mor;
  • salicylsyra- och oxalsyror i dessa bär kan förvärra sjukdomar i mag-tarmkanalen;
  • små frön kan orsaka förvärring av gastrit och magsår.

Rätt lagringsfunktioner

Färsk frukt kan lagras i flera dagar. Om du behöver spara dem under en längre tid måste du följa rekommendationerna:

  1. Att gå igenom bären innan du lägger dem i kylen bör inte vara mögelaktig eller bortskämd.
  2. Tvätta bär omedelbart före användning. Tvätt innan du placerar dem i kylskåpet, bidrar du bara till ansamlingen av överskottsfuktighet, vilket minskar hållbarheten.
  3. Välj rätt behållare för lagring. Den måste ha ventilation. Det är bra att lagra bär i korgar gjorda av trä eller kartong, där det finns hål. Du kan använda ett durkslag för detta ändamål.

Viktigt! När du förvarar i plastbehållare, lägg en pappershandduk på botten för att förhindra att överskott av fukt samlas i behållaren .

För långvarig lagring kan frukterna placeras i frysen. Således bevaras de gynnsamma egenskaperna i det i upp till sex månader.

Jordgubbar i kosten för en ammande mor är acceptabla, men du bör noga övervaka barnets reaktion på det. Genom att följa reglerna för användning av dessa bär och vidta rimliga försiktighetsåtgärder kan du njuta av dem utan att skada barnets kropp.

Intressanta Artiklar