Funktioner för användning av persika under amning

Saftig välsmakande massa och ihållande sommarroma av persikor lockar nästan alla, till och med nyligen mynta mödrar som ammar barnet. I artikeln diskuteras fördelarna och farorna med denna frukt för en ammande kvinna och ett barn, liksom om och hur mycket den kan konsumeras under amning.

Kan persikor ammas och i vilken form?

En redan hållen mamma under amning, liksom under graviditet, behöver en ökad mängd vitaminer och andra ämnen som är användbara för kroppen. En näringsbalans är helt enkelt inte möjlig om det inte finns några frukter i kosten, och en persika måste finnas i sommarmenyn för någon person.

Men det är med amning som den kvinnliga behandlingen och näringssammansättningen genomgår förändringar och allvarliga begränsningar. Mamma borde ta hänsyn till kroppens behov och hennes nära relation med barnet.

Faktum är att barnet under de första månaderna av livet har en ökad känslighet för näring av sin mamma, eftersom genom sin mors mjölk hans matsmältningssystem bara blir bekant med matkomponenterna och börjar smälta nya ämnen.

Konserverade persikor i alla behållare (glas eller järn) och i mängder med hög temperatur är förbjudna på grund av innehållet av skadliga konserveringsmedel och farliga kemikalier, sötningsmedel och smakförstärkare.

Vet du det I USA, sedan 1982, augusti har betraktats som persikmånaden, har Georgia det största antalet fruktträdgårdar med dessa träd, och Kalifornien är landets absoluta ledare i odlingen av dessa frukter.

När det gäller förpackade juice från stormarknaden inkluderar de en betydande mängd sockersirap, smakämnen och andra tillsatser. De får inte användas av en ammande kvinna. En annan sak är färsk frukt och juice som pressas hemma, och till och med från frukt från din trädgård.

Som en allmän regel, om en kvinna vill ha dessa frukter under amningen, får de endast ange dem i kosten från 3 månaders ålder. Men med förbehåll för vissa regler kan du göra det innan. Om konserveringen är hemlagad, är den mindre säker, men den innehåller också socker: det är bättre att använda sådana persikor från barnets sexmånadersålder.

Nyttiga egenskaper hos persikor för kroppen

Frukten innehåller vitaminer (grupp B, A, C, E, K, PP) och naturliga syror (vinsyra, malic, citronsyra och kininsyra).

Det innehåller också användbara makro- och mikroelement:

  • magnesium;
  • järn;
  • kalium;
  • fosfor;
  • zink;
  • kalcium;
  • mangan.

Vet du det När de gamla romarna, när de hörde namnet Prunus persica, trodde att fruktens födelseort är Persien. De kallade det ett persika äpple.

Kaloriinnehållet i fostret är ganska lågt - endast 39 kcal, så att en kvinna som har fått extra kilo under graviditeten kommer att gå ner i vikt snabbare.

Påskynda bearbetning och metabolism av fetter, proteiner och snabbare förbränning av kolhydrater, rensning av kroppen för gifter, gifter - dessa är unika fördelaktiga egenskaper hos frukten för kroppen av en återvunnen ammande mamma. Därefter överväger vi mer detaljerat de viktigaste egenskaperna hos detta foster som påverkar kvinnors och spädbarns hälsa.

mor

  • Persikas direkta positiva effekt på en ammande mammas kropp manifesteras i följande egenskaper:
  • avlägsna överskottsvätska från kroppen, eliminera ödem och förhindra deras förekomst;
  • förstörelse av bakterier i kroppen, förstärkning av immunsystemet;
  • förbättring av blodcirkulationen, normalisering av hemoglobinnivån, etablering av normal blodkoagulering;
  • förnyelse av hudens och hårets struktur, vilket bromsar hudens åldringsprocess;
  • stabilisering av blodtrycket, vilket minskar kolesterolnivån;
  • en ökning av energiförsörjningen i kroppen, ökad aktivitet, en gynnsam effekt på humöret;
  • övervinna psykologisk stress och postpartumdepression;
  • återställande av matsmältningssystemet och tarmrörelsen, eliminering av förstoppning, normalisering av avföringen;
  • återupptagandet av pancreasfunktionen;
  • förbättring av syn, aktivering av hjärnan, minneutveckling;
  • normalisering av hormonnivåer.

Viktigt! Pektiner, som är en del av persika, minskar risken för cancer.

grudnichka

  • Fördelarna med att äta persika för ett nyfött ser ut så här:
  • deltagande i bildandet av hjärnan (hjärna och ryggmärgen), förbättring av synfunktionen;
  • en gynnsam effekt på bildandet av barnets nervsystem, dess känslomässiga tillstånd;
  • deltagande i lanseringen av en väl fungerande matsmältningskanal (i frånvaro av tidigare identifierade kroniska brister);
  • utveckling av immunitet;
  • deltagande i bildandet av tänder, ben, leder, muskel- och cellvävnad;
  • aktivering av cellerna, vilket ger dem en stor mängd syre.

Skada och möjliga kontraindikationer

Det är ett misstag att tro att persika är en allergeninnehållande frukt. En negativ reaktion av den unga kroppen kan endast provoceras av de ämnen som bearbetade skalets frukt.

Dessutom har de i stora mängder en naturlig laxerande funktion, därför kan de orsaka avföringsstörningar, gasbildning, kolik och andra störningar i babyens mage.

Individuell fruktintolerans för modern, en genetisk predisposition för diabetes och allergier hos barnet, liksom kroniska mag-tarmsjukdomar i en av dem är direkta kontraindikationer för fostret.

Vet du det I Ungern kallas persikan "fredsfrukten", och i Kina betraktas den som en symbol för livslängd.

Persikonsumtion genom amning

Låt oss analysera i vilka perioder av amning du kan börja införa persikor i din mors diet.

Under den första månaden

Under den första månaden av ett barns liv och amning bör inga frukter och grönsaker ätas. Detsamma gäller persikor, trots deras exceptionella fördel för både mamma och barn.

Under den andra månaden

Under den andra laktationsmånaden kan persika redan smakas, men i frånvaro av en negativ reaktion finns det en viss mängd (detta beskrivs mer i detalj nedan), i inget fall dagligen.

Under den tredje och fjärde månaden

Men från och med den tredje och fjärde månaden i barnets liv minskas risken för allergiska reaktioner betydligt. Om barnet svarar normalt kan produkten konsumeras åtminstone varje dag.

Användarvillkor

Allmänna rekommendationer för att äta en frukt av en ammande kvinna är följande:

  1. Det är nödvändigt att införa persika i moderns dagliga kost gradvis och försiktigt: till att börja med, innan lunch, kan du äta en liten bit frukt utan skal och sedan titta på barnets reaktion.
  2. Ett barn bör testas för fostrets uppfattning utan att införa andra potentiella allergener och i allmänhet nya produkter.
  3. Om barnet är okej, kommer han inte ha utslag, fläckar, torrhet och skalning i huden i ansiktet, magen och nacken, svullnad i kroppsdelar, rinnande näsa och irritation i slemhinnorna. I detta fall är det möjligt att äta persika, men i små mängder, medan en kraftig ökning av delen inte heller är tillåten.
  4. Du måste börja med en fjärdedel och sedan öka till halva fostret tills du byter till en daglig portion.
  5. När det gäller persikjuice kan du börja dricka den med en kvarts kopp (det är obligatoriskt endast från den tredje månaden av amning), men drick inte mer än 4 glas per vecka.
  6. Glöm inte att skölj frukt noggrant innan du äter, trots att du tar bort skalet.
  7. Det lösa och förfallna benet inuti är ett tecken på en icke-naturlig persika. I detta fall, vägra att använda den i någon mängd.

Viktigt! Det är i persikahuden som innehåller allergener som kan orsaka en negativ reaktion av kroppen. Olika kemikalier appliceras på den för att skydda frukten från skadedjur, stimulera en ökad hållbarhet och förbättra transporten.

Tidpunkten

Som regel är en allergi kumulativ: den kanske inte visas omedelbart, så efter att ha ätit en frukt frukt är det bättre att vänta ett par dagar. Om en nyfödd har en reaktion i form av en allergi eller en funktionsfel i matsmältningssystemet, kan en ammande mor i två månader glömma persikor.

Nästa försök att införa frukt i kosten är tillåtet efter att barnet är tre eller fyra månader gammalt, beroende på vilken ammeperiod, försökte modern att inkludera persikor i kosten. Eftersom mognaden av denna typ av frukt sker mitt på sommaren, bör de inte köpas och konsumeras förrän augusti eller början av september.

nummer

Under den andra månaden bör persikans vikt under en vecka i kosten för en ammande mamma inte överstiga 500–600 g. Den maximala och redan fastställda normen för att konsumera dessa frukter med gw (vanligtvis 3-4 månader) anses vara 1-2 bitar som väger 250-350 g vardera eller 1 kopp persikjuice per dag.

Ta också reda på egenskaperna hos torkad persika.

Rätt kombination med andra produkter

Det finns vissa regler för användning av persika av en ammande mor i kombination med andra produkter:

  1. Det rekommenderas inte att äta frukt före eller efter huvudmåltiden, det finns risk för jäsningsprocesser. Det borde vara ett separat mellanmål.
  2. Det är oönskat att äta dessa frukter på natten, eftersom deras toniska effekt kan väcka tillståndet i centrala nervsystemet som energi och koffein.
  3. Persikor kombineras med mejeriprodukter (keso, kefir, jäst bakad mjölk, yoghurt), bananer, äpplen, osaltade och ost, nötter.
  4. En korsreaktion på persikor kan uppstå om barnet har en allergi mot äpplen.
  5. Det rekommenderas att avstå från parallell användning av röda bär, druvor, citrusfrukter, plommon och päron samt kokt och ångad fisk.
  6. Det rekommenderas inte att äta omedelbart en efter den andra persikan och potatisen.
  7. Frukter kan också kokas i ugnen eller på grillen.

Regler för val och lagring

Det rekommenderas också att noggrant välja persikor:

  1. Köp endast säsongsmässig, mogen frukt från en betrodd kund. Men det är bättre om de är hemmagjorda. De flesta frukterna kännetecknas av en tydlig tidsram, det vill säga att de är mest rika på användbara element under säsongen av deras mognad.
  2. En persika kommer att ha oregelbunden form om den är naturlig.
  3. Efter köpet bör frukt förvaras i kylskåp både i butiken och hemma, eftersom de vid rumstemperatur börjar försämras snabbt. 5–7 dagar är den optimala perioden för användning efter köp.

Viktigt! Om en kvinna åt persikor före och under graviditeten och kände sig normal, får de äta under amning.

Således, om du noggrant närmar dig valet, normerna och reglerna för att äta persikor medan du ammar en nyfödd, kommer det inte att finnas några problem. Reaktionen från varje bebis på en viss frukt eller någon annan produkt som är ny för honom är individuell. Och om ett barn inte reagerar på något sätt på användningen av persika av sin mor, betyder detta inte att alla barn kommer att göra det, och vice versa.

Det är emellertid värt att komma ihåg att starka allergiska reaktioner i kroppen, överförda i barndomen, kan provocera utvecklingen av farliga kroniska sjukdomar, till exempel allergisk astma, atopisk dermatit och andra. Kom ihåg känslan av proportioner, noga övervaka barnets hälsa så att allt kommer att gå bra.

Intressanta Artiklar