Hasselnöt eller hasselnöt är en av de eftertraktade och unika företrädarna för valnötfamiljen. Det fungerar som en separat komponent för användning i livsmedel, samt som en tillsats i beredningen av kulinariska mästerverk. Artikeln behandlar de positiva och negativa effekterna av hasselnötter på en mans kropp.

Den kemiska sammansättningen och vitaminer

Hasselnötter är rika på näringsämnen och läkande ämnen.

Viktigt! Det är bättre att förvara skalade hasselnötter i kylen i papperspåsar eller påsar. Så under lång tid kommer han inte att förlora sina organoleptiska egenskaper.

Den innehåller:

• upp till 60% olja och upp till 20% vegetabiliskt protein, vilket nästan inte är lägre än animaliskt protein i användbara egenskaper;
• antioxidanter som stoppar jäsningsprocessen i magen och tarmen;
• folsyra, avgörande för utveckling av celler i vår kropp;
• mättade, enomättade, fleromättade syror, som har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemets funktion, vilket förhindrar förekomsten av en stroke, är användbara för en full metabolism;
• paklitoxel, ett kraftfullt profylaktiskt mot cancer;
• essentiella aminosyror för människor (det är för dessa ämnen som vegetarianer rekommenderas att äta dem som ersättning för köttprodukter);
• närvaron av vitaminer: PP, K, E, C, B, A, beta-karoten;
• mineraler: kobolt, fluor, selen, mangan, koppar, jod, järn, zink, svavel, klor, fosfor, kalium, natrium, mangan, kalcium, protein, etc.

Vad är hasselnöt bra för män?

De flesta typer av nötter anses vara en "manlig" produkt. Denna mutter har ett högt energivärde och är av särskild fördel, eftersom manlig aktivitet ofta förknippas med både fysisk och mental stress.

Vet du det Hasselnötter används för beredning av läkemedel, och det är möjligt att använda inte bara kärnor med nötter, utan också bladverk, skal, unga stjälkar och till och med pollen från blommor.

För styrka

Nötter är en värdefull komponent i dieten för varje man. Detta är en naturlig afrodisiakum som har en stimulerande effekt på män. För att stärka människors hälsa anges en mutterdiet.

• Produkten har följande medicinska egenskaper:
• återställer funktionen hos bäckenorganen;
• förbättrar spermakvaliteten;
• ökar styrkan och libido;
• bidrar till behandlingen av kongestiv prostatit;
• används för att förebygga prostatasjukdomar.

Den kemiska sammansättningen av zink och selen, som ansvarar för produktion och kvalitet av frö och manliga könshormoner.

Ta reda på om det finns en skillnad mellan hasselnötter och hasselnötter.

För immunitet

Vitaminer i grupp B fungerar som immunstimulerande medel, de påverkar kroppens allmänna ton. C-vitamin ansvarar för att stärka immunförsvaret och bekämpar olika typer av virus. Spårelement är involverade i processer förknippade med immunsvar, och ämnena innehållande har antiinflammatoriska effekter.

För muskler

Komponenterna som erhålls från nötter tjänar som förnyelse av de flesta kroppsvävnader som är involverade i muskeltillväxt. Växtproteiner i kombination med E-vitamin, som finns i en mutter, bidrar till återställande, förstärkning, muskeluppbyggnad, ökning av vitaliteten i kroppen, spelar en viktig roll för idrottarnas massvinst.

Mineralsammansättningen hjälper till att återhämta sig efter fysisk ansträngning, bidrar till muskelns prestanda.

Vet du det I Österrike är hasselnötter, malda till mjöl, en av de nödvändiga ingredienserna för traditionell bakning.

Funktioner för användning

Det är bättre att ta nötter utan skal, och omedelbart innan du äter, ta bort skalet. Det rekommenderas att lägga de rengjorda kärnorna före användning i några minuter i en förvärmd ugn för att förstöra patogener.

Det är tillrådligt att blöta muttrarna så att de får fullständigt avslöjande och få fördelaktiga ämnen.

Hasselnötter placeras i rumstemperaturvatten i 8 timmar, tappas sedan, muttrarna tvättas och produkten är klar att äta. Det kommer att vara lättare för magen att smälta dem, och alla användbara komponenter som öppnas absorberas dubbelt så snabbt.

Normen för en vuxen är 30 g nötter per dag, det vill säga 8-10 st., Och för ett barn äldre än 3 år - 5-7 st. Det rekommenderas att äta nötter på morgonen, detta ger en ökning av kraft och energi under hela dagen.

Viktigt! När du väljer en hasselnöt, se till att skalet är helt och utan hål och att muttrarna själva är tunga, och när de hälls från hand till hand bör de låta ett högt ljud, eftersom färska kärnor knappast rör sig i skalet och upptar hela sin volym.

Kontra

• Kontraindikationer för användningen av produkten kan innehålla:
• kroniska sjukdomar i bukspottkörteln, tarmen.
• kronisk leversjukdom.
• intolerans mot produkten.
• predisposition för allergiska reaktioner.
• begränsning i konsumtionen för övervikt och övervikt.

Överdosering kan orsaka sådana biverkningar:

• illamående;
• huvudvärk;
• förstoppning;
• cerebrovaskulära spasmer.

Hasselnötter kommer att tjäna som ett användbart mellanmål samt en god naturlig medicin. Med daglig, men måttlig användning av denna typ av mutter, kan den påverka alla kroppens system, väcka styrka, vitalitet och förbättra hälsan. För att produkten inte skadar, är det nödvändigt att följa åtgärden och inte vidta den om det finns kontraindikationer.