Sedan antiken har människor lagt märke till att ingefära rotar bidrar till viktminskning. Effektiviteten ökar när den blandas med citron och vitlök. Hur man blandar och konsumerar dessa produkter för att gå ner i vikt snabbare, läs artikeln.

Ingefära, citron och vitlök

Det finns knappast någon som inte vet att ingefära, citron och vitlök är produkter som kan ha ett antal gynnsamma effekter på människokroppen. Många vet att de är effektiva förkylningsmedel och restaureringsmedel. Men få människor är medvetna om att de hjälper till att gå ner i vikt.

Kemiska egenskaper

De fördelaktiga egenskaperna hos de beskrivna produkterna förklaras av deras olika vitamin-, mineral- och aminosyrasammansättning. Tabellen innehåller information om vilka element som ingår i var och en av ingredienserna i blandningen för att eliminera övervikt.

ingefära	citron	vitlök
Vitaminer: grupper B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Makronäringsämnen: kalium, kalcium, magnesium, natrium, fosfor. Spårelement: järn, mangan, koppar, selen, zink. Aminosyror : arginin, leucin, lysin, tryptofan, alanin, glycin, glutaminsyra, tyrosin. Andra ämnen: fytosteroler, matsmältbara kolhydrater, fettsyror.	Vitaminer: A, beta-karoten, grupp B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, PP. Makronäringsämnen: kalium, kalcium, kisel, magnesium, natrium, svavel, fosfor, klor. Spårelement: järn, jod, kobolt, mangan, koppar, molybden, selen, fluor, krom, zink. Andra ämnen: fettsyror, matsmältbara kolhydrater.	Vitaminer: betakaroten, grupper B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Makronäringsämnen: kalium, kalcium, kisel, magnesium, natrium, svavel, fosfor, klor. Spårelement: järn, jod, kobolt, mangan, koppar, molybden, selen, fluor, krom, zink. Andra ämnen: smältbara kolhydrater, fettsyror.

Effekt på viktminskning

Var och en av produkterna har en viss egenskap, vilket leder till att man blir av med extra kilo. Egenskaper som bidrar till viktminskning.

• ingefära:
• Påskyndar absorption av näringsämnen i tarmen.
• Eliminerar överskottsgas från mag-tarmkanalen.
• Det har en mild laxerande och diuretisk effekt.
• Förbättrar energi- och värmeproduktionen.
• Normaliserar kortisol- och insulinnivåer.

• citron:
• Förbättrar matsmältningen.
• Hjälper till att rena kroppen.
• Påskyndar ämnesomsättningen.
• Främjar fördelningen av fetter.
• Drar känslan av hunger.

• vitlök:
• Minskar aptiten.
• Normaliserar sockernivåerna.
• Det förbättrar blodcirkulationen och lymfatisk dränering.
• Främjar fettmetabolismen.
• Eliminerar svampar från släktet Candida.
• Det förbättrar frisättningen av adrenalin.
• Dämpar kortisolproduktion.
• Påskyndar nedbrytningen av glukos.
• Sänker kolesterolet.

Kontraindikationer och biverkningar

Trots de obestridliga fördelarna med ingefära, citron och vitlök kan var och en av dem ge biverkningar och har ett antal kontraindikationer.

produkt	Biverkningar	Kontra
ingefära	Irritation av magslemhinnan. Ökad kroppstemperatur. Blodtunnande. Högt blodtryck.	amning; graviditet; hypertoni; inflammatoriska sjukdomar i mag-tarmkanalen; individuell intolerans; tendens till svullnad; koagulationsproblem.
citron	Halsbränna. Irritation av magslemhinnan. Skador på tandemaljen. Illamående. Kräkningar. Överdriven järn i blodet. Migrän.	ökad surhet i magen; allergi mot citrusfrukter; leversjukdom gastrit; magsår; pankreatit; sår på munslemhinnan.
vitlök	Leverskada. Illamående. Kräkningar. Halsbränna. Matsmältningsbesvär. Förvärring av blödning. Dålig andedräkt. Ökad svett. Sänker blodtrycket. Utslag på huden. Yrsel och huvudvärk. Irritation av magslemhinnan.	laktation; graviditet; sjukdomar i matsmältningsorganen; epilepsi; leversjukdom nedsatt njurfunktion.

gemensam användning

Den kombinerade användningen av de beskrivna produkterna hjälper till att bli av med överskott av pund på grund av det faktum att de rensar kroppen för gifter och gifter, påskyndar metaboliska processer, minskar hunger och leder till den snabbaste nedbrytningen av fetter. Resultatet av denna kombination kommer att märkas om några veckor.

Men alla dessa komponenter leder till blodförtunnning, irritation i matsmältningssystemet, halsbränna. I en komplex komposition förbättras denna åtgärd. Därför bör människor som redan lider av sådana problem inte använda läkemedlet för att inte provocera en försämring av deras tillstånd.

Användningsmetoder

Ingefära med citron och vitlök kan konsumeras på olika sätt - i form av kalla och varma drycker, blandningar, tinkturer, buljong. Kolla in de enkla recept som enligt recensioner är de mest effektiva. Viktigt! Du kan inte använda en hälsosam ingefära-citroncoctail med vitlök under lång tid så att biverkningar inte visas. Efter viktminskning, för en stabil och långvarig effekt, är det nödvändigt att upprätta rätt näring och öka motorisk aktivitet.

Enkel drink

Hjälp med viktminskning tillhandahålls genom regelbunden konsumtion av vanligt te med de betraktade komponenterna.

Det bereds på följande sätt:

1. Skär i skivor 4 citroner, 4 cm ingefära rot och 4 små huvuden vitlök.
2. Lägg ingredienserna i en mixer och slipa.
3. Tillsätt 2 liter vatten.
4. Sätt på kaminen och låt den koka.
5. Placera i en sluten behållare för infusion och kylning.

Drick 200 ml tre gånger om dagen 2 timmar innan du äter. Användningstid - 2 veckor.

Blandningen

För att förbereda denna användbara fettförbränningsprodukt måste du ta följande steg:

1. Blanda 125 ml citronsaft med 100-200 g ingefära rot eller juice.
2. Tillsätt 10-15 vitlökskydd.
3. För att döda alla komponenter i en mixer.
4. Häll 250 ml äppelcidervinäger och 200 ml honung.
5. Blanda noggrant alla ingredienser.
6. Häll i en behållare med glas.
7. Stäng i förvaring i kylen.

Späd 2 msk efter 5 dagar. l. blandningar av kokt vatten med varm temperatur eller naturlig juice. Ta på morgonen och kvällen efter 1 timme efter att maten har konsumerats.

Viktigt! Det är nödvändigt att börja använda ingefära-vitlöksprodukter med citrusfrukter i små doser. Om biverkningar inte märks, öka gradvis mängden blandning till den rekommenderade i receptet.

Mineralvatten dryck

En kall dryck som hjälper till att minska kroppsvikt är korrekt beredd på följande sätt:

1. Skär 2 citroner i halvor och pressa saften.
2. Placera citronskal i en djup skål.
3. Häll 1 liter mineralvatten.
4. Placera på kaminen.
5. Vänta tills vätskan kokar.
6. Tillsätt skalade och hackade 5 vitlökstänger och 2 cm ingefära.
7. Stäng behållaren och ta ur kaminen.
8. Insistera 20 minuter.
9. För vätskan genom ostduken.
10. Häll i en behållare med glas för lagring och lägg den stängd i kylen.

Du måste dricka ett glas på tom mage. För smak kan du lägga mynta eller honung. Användningstid - 14 dagar. Efter en paus på 10 dagar kan kursen upprepas.

Vet du det Invånare i europeiska länder började äta ingefära efter att det hade tagits av resenären och köpmannen Marco Polo. Men inte alla hade råd med ett exotiskt krydda på grund av de höga kostnaderna - 450 g såldes till ett vuxet fårs pris.

Tinktur med honung

Ingefära tinktur tillåter inte bara att gå ner i vikt utan också att rengöra kärlen. Förbered den från ingefära roten (300-400 g), vitlök (2-3 skivor), vodka (0, 5 l). De krossade ingredienserna blandas och hälls med en sprit. Vätskan infunderas i en mörkglasbehållare i 14 dagar.

En liten mängd honung tillsätts för smak. Drick 1 tsk. två gånger dagligen före måltiderna. Antagningstid är 2–4 veckor.

Kosta med ingefära, vitlök och citron

Det finns en uttrycklig diet som gör att du kan tappa cirka 5 kg på 3 dagar. Det består i användning av te från 6 tsk. ingefära roten, 2 vitlök prongs, 2 nypa slipad svart paprika, 1 msk. l. honung, 0, 5 msk. citronsaft. Infusion av drinken bör ske i en termos. Först placeras hackad ingefära, vitlök och peppar i den. Och honung och juice läggs efter infusion i en stängd termos i 60 minuter.

Sådant te bör tas i en mängd av 1-1, 5 liter per dag mellan huvudmåltiderna. Socker och salt bör uteslutas från kosten. Istället för söt kan du använda en liten mängd honung istället för salt - sojasås.

Ett exempel på dietmeny är följande:

1. Frukosten ska bestå av keso (150 g), yoghurt (50 g), torkad frukt (50 g). Du kan lägga honung (1 tsk) och ingefära pulver (1 nypa) till denna blandning.
2. Till lunch ska du äta kål och morotsallad kryddad med olivolja och ingefära pulver.
3. Lunchen består av kyckling marinerad i citronsaft och torr ingefära, bakad i ugnen och en färsk gurka.
4. För ett eftermiddags mellanmål kan du äta ett äpple eller kiwi.
5. Till middagen är en grönsakssoppa (250 ml) med tillsats av ingefärapulver (1 tsk) lämplig.

Vet du det Det finns dokumentära källor som nämner att vitlök verkligen ingick i kosten för byggare av de egyptiska pyramiderna. Man trodde att det ökar styrka och uthållighet. Så kombinationen av produkter som ingefära, citron och vitlök leder till en effektiv och snabb viktminskning. Och förutom denna trevliga effekt, bidrar blandningen också till att läka kroppen och stärka immuniteten.