För att gå ner i vikt måste du följa en rad åtgärder. Ett av hjälpverktygen i detta komplex är införandet av fettförbränningsdrycker i kosten, som är baserade på kanel och ingefära. Vilka egenskaper har produkten i fråga, och hur man korrekt tillagar och konsumerar drycker baserat på dem - läs nedan.

Kanel och ingefära bantning

För att gå ner i vikt med kryddorna i fråga måste du förstå att de bara är ett adjuvans. Utöver deras användning måste du organisera rätt diet, exklusive fet mat, godis (utom naturligt, sockerfria), mjöl. Det är också nödvändigt att lägga till fysisk aktivitet och övervaka vattenregimen.

Viktigt! Innan du börjar använda fettförbränningsdrycker baserat på ingefära och kanel, se till att din historia inte har några funktionella avvikelser som är kontraindikationer för deras användning.

Minst 2 liter rent vatten bör drickas per dag. Mängden vätska som konsumeras måste justeras i enlighet med dess viktkategori. Om till exempel vikten är cirka 60 kg är 2 liter tillräckligt, om mer än 70 kg, måste du dricka vatten cirka 2, 5-3 liter per dag.

Användbara och skadliga egenskaper

Fetförbränningseffekten av dessa kryddor på kroppen beror på deras kemiska sammansättning, som harmoniskt kombinerar mikro- och makroelement, såväl som ett antal vitaminer. Innan ingefära och kanel införs i kosten måste du först bekanta dig med deras gynnsamma egenskaper och även ta hänsyn till den eventuella negativa effekten på kroppen.

kanel

• Fördelarna med kanel är följande:
• stabilisering av matsmältningskanalen;
• avlägsnande av ödem;
• reglering av menstruationscykeln - detta är mycket viktigt när man går ner i vikt för kvinnor, eftersom med en kraftig viktminskning observeras ofta ett cykliskt fel.
• stimulering av metabolism;
• leverrening;
• ökade nivåer av järn i blodet;
• stimulering av fettnedbrytning;
• öka intensiteten av regenereringsprocesser på cellnivån på grund av accelerationen av blodflödet till vävnader;
• lätt laxerande effekt, som möjliggör snabbare avlägsnande av gifter;
• utjämning av hunger.

• Skadliga effekter på kanelkroppen manifesteras i följande:
• ökning av blodtrycket;
• irritation i mag-tarmslemhinnan;
• sammandragning av livmodern, vilket kan orsaka blödning eller för tidig födsel under graviditeten;
• om den rekommenderade dagliga dosen överskrids kan den framkalla förgiftning, eftersom i stora doser är krydda ett ganska starkt toxin;
• möjligheten till allergiska reaktioner;
• ökad irritabilitet i nervsystemet, vilket negativt påverkar sömnens kvalitet.

Lär dig hur du dricker en drink gjord av ingefära och vitlök för viktminskning.

ingefära

• Fördelarna med ingefära rot:
• minskning av smärta i muskelvävnader, eliminering av krepatura - detta ögonblick kommer att bli särskilt positivt för dem som bedriver aktiv träning;
• förbättring av matsmältningskanalen;
• stimulering av avlägsnande av överskottsvätska, toxiner såväl som toxiner;
• lätt laxerande effekt;
• förbättra hudens kvalitet;
• stimulering av immunsystemet;
• återställning av elektrolytbalansen;
• acceleration av regenereringsprocesser;
• en ökning av kroppstemperaturen inuti kroppen, vilket hjälper till att påskynda nedbrytningen av fett.

• Eventuell skada på ingefära för människokroppen:
• ökning av blodtrycket;
• irriterande effekt på mag-tarmslemhinnan;
• stimulering av livmodersammandragningar, vilket är skadligt för gravida kvinnor;
• möjligheten till allergiska reaktioner;
• ökad irritabilitet i nervsystemet, vilket kommer att påverka sömnens kvalitet negativt.

Kontraindikationer för användning av

• Baserat på ovanstående egenskaper hos produkterna i fråga kan vi dra slutsatsen att de är kontraindicerade i följande fall:
• förekomsten av gastrointestinala problem, åtföljd av diarré, kräkningar, destruktiva störningar i slemhinnorna (gastrit, enterokolit, pankreatit, problem med avlägsnande av gallan, etc.);
• graviditet, amning;
• hypertoni;
• feber;
• nedsatt njurfunktion;
• dålig blodkoagulation;
• närvaron i historien med olika allergiska reaktioner.

Viktigt! I vilket fall som helst, innan man använder ingefära och kanel, är det nödvändigt att utföra ett allergitest, eftersom en person kanske inte ens är medveten om dess närvaro. För att göra detta, gör en blandning av dessa produkter och placera den på handleden eller armbågen - om det efter 30 minuter inte är klåda, rodnad, kan du använda produkten inuti.

Regler för användning för viktminskning, expertråd

Konsumtionshastigheten för kanelpulver per dag är från 5 till 6 g - det är 1 tsk. utan bild. Konsumtionshastigheten för ingefära i torr form är 2 g per dag, färsk - 10 g per dag. Drycker från dessa ingredienser på basis av vatten drickas från 2 till 4 gånger om dagen, 250 ml vardera, på basis av kefir - 2-3 gånger om dagen. Antagningskursen är från 2 veckor till 2 månader. Det bästa alternativet är att dricka kontinuerligt i 2 veckor, sedan en fem-dagars paus, följt av en återupptagande av dricka i två veckor.

Dietister rekommenderar noggrant att övervaka kroppens tillstånd i de första stadierna av att ta dessa medel. Om det finns lös avföring, smärtsam, obehag i buken, är det värt att sänka dosen av kryddor. I fallet, även efter en minskning av konsumtionsnormerna, obehagliga symptom inte försvinner, är det nödvändigt att utesluta dessa produkter från din diet och kontakta en läkare.

drycker

Ingefära-kanelcocktail har en ganska syrlig smak, som inte alla gillar. För att förbättra smaken på drycken kan honung, citron, olika bär och frukter läggas till huvudingredienserna.

Vet du det För de antika romarna var kanel lika i pris som silver.

Te gjord av kanel, ingefära och honung

ingredienser:

• vatten - 250 ml;
• honung - 1 tsk;
• kanel - 1/4 tsk;
• ingefära - 0, 5 tsk

Steg-för-steg tillagningsinstruktioner:

1. Koka vattnet.
2. Tillsätt kryddor i det kokande vattnet.
3. Kyl vätskan till + 30 ° C.
4. Tillsätt honung, rör om, drick 10 minuter innan du äter.

Ingefära, kanel, honung, citron

ingredienser:

• vatten - 2 l;
• ingefära - 50 g;
• honung - 8 tsk;
• kanel - 2 tsk;
• citron - 1 st. medelstor.

Steg-för-steg tillagningsinstruktioner:

1. Värm vatten till +30 ... + 40 ° С.
2. Tillsätt kryddor i vätskan, pressa citronsaften, klippa plåten i remsor och placera i vatten. Rör väl.
3. Sätt honung, skaka vätskan tills den är helt upplöst.
4. Sätt i kylen. Drick 250 ml 10 minuter före måltiderna 2 till 4 gånger om dagen.

Fat Burning Cocktail

ingredienser:

• vatten - 2–2, 5 l;
• citron - 1 st. medelstor;
• gurka - 1 st. medelstor;
• ingefära - 50 g;
• mynta - 50 g;
• kanel - 2 tsk.

Steg-för-steg tillagningsinstruktioner:

1. Koka upp 250 ml vatten. Tillsätt mynta i kokande vatten, låt stå i en timme.
2. Sila den resulterande infusionen, kombinera med resten av rent vatten.
3. Tillsätt ingefära, kanel, skär i remsor, pressa citronsaft, skär skäret och tillsätt i vattnet.
4. Skär gurkan i cirklar och lägg till behållaren med vatten.
5. Skaka väl och överför drycken till kylen. Drick 250 ml 2-4 gånger om dagen 10 minuter före måltider eller använd för att släcka din törst.

Vet du det Bland spanjorerna ansågs citron som en symbol för oväntad kärlek. För att visa den irriterande pojkvännen att han inte var älskad, presenterade damen honom med en sur frukt.

Kanel och ingefära med Kefir

ingredienser:

• kefir - 250 ml fettfri;
• ingefära - 0, 5 tsk;
• kanel - 0, 5 tsk.

Steg-för-steg tillagningsinstruktioner:

1. Häll kefir i blandarskålen.
2. Lägg till kryddor, visp.
3. Drick omedelbart efter tillagningen.
4. Förbered en drink omedelbart före användning. Drick 2-3 gånger om dagen efter måltiderna.

Ingefära kanelte har samlat ett ganska stort antal positiva recensioner från användare som har testat det på sig själva. Det har unika egenskaper som hjälper till att påskynda nedbrytningen av fett, dessutom kan drinken lätt förbereds hemma.