Hur man tar ingefära med citron och honung när man går ner i vikt

En blandning av ingefära, citron och honung bildar en mirakulös produkt som berikar din kropp med vitaminer och mineraler och samtidigt hjälper dig i den komplexa processen att gå ner i vikt. Förutom användbarheten har drycker från ovanstående ingredienser hög smaklighet.

Kaloriinnehåll och vitaminsammansättning

Det är svårt att hitta en blandning av livsmedel som är mättade med vitaminer än ingefära, honung och citron. Denna trio innehåller följande vitaminkomposition: A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N. Samtidigt innehåller ingefära och citron användbara syror, och honung mjukar dem, vilket gör dem smältbara för magen.

Vet du det De flesta europeiska spa lånade recept från ingefära masker från asiatiska skönheter, eftersom de perfekt strammar ansiktshuden och ger det jämnhet.

Magnesium, fosfor, järn, kisel, kalium, nikotinsyra, eteriska oljor, karoten, jod - detta är inte en fullständig lista över användbara element i dessa tillgängliga produkter som positivt påverkar människors hälsa. Kaloriinnehållet i ingefära är mycket lågt, 80 gram per 100 g. Citron innehåller endast 29 kalorier per 100 g. Honung är en bra, men kalorifattig produkt - 329 kalorier per 100 g.

Är det möjligt att gå ner i vikt med ingefära och citron med honung

Ingefära är en energiprodukt som förbättrar blodcirkulationen i kroppen, påskyndar alla metaboliska processer och rensar kroppen från gifter, vilket är grunden för varje diet. Samtidigt stöder denna "livrot", det är vad den kallas i Indien, immunitet i kampen mot säsongsförkylningar.

Många recensioner av äldre som använder krydda i te och som smaksättning i huvudrätter indikerar att denna unika växt har förmågan att förbättra minnet, lindra huvudvärk och korrigera åldersrelaterade hormonella störningar.

Vet du det I asiatiska skolor introduceras citronsaft i dieten för skolbarn, eftersom citron bidrar till att nervsystemet och hjärnan fungerar stabilt.

Citron är en oumbärlig produkt för viktminskning eftersom den förbättrar tarmens rörlighet och bekämpar förstoppning. Denna citrusväxt hanterar framgångsrikt förkylningar, såsom tonsillit och bronkit. Citronsaft är särskilt användbart för rökare, eftersom det neutraliserar effekten av nikotin på kroppen och fyller på mängden C-vitamin som saknas för rökare.

Honung - kännetecknas av snabb mötbarhet av människokroppen, eftersom dess uppsättning av kemiska element liknar blodets sammansättning. På grund av sin unika sammansättning förbättrar det blodkvaliteten och kämpar mot anemi, vilket är mycket viktigt för människor som begränsar sin kost under en diet. Den höga bakteriedödande kvaliteten hos denna söta viskösa produkt förhindrar förekomst och utveckling av infektioner i kroppen.

Efter att ha studerat kaloriinnehållet, sammansättningen och kapaciteten för varje ingrediens kan vi säkert dra slutsatsen att användningen av drycker med citron, ingefära och honung bidrar till effektiv viktminskning och har stora fördelar för kroppen. Ibland är psykologiskt medveten om att detta ämne hjälper till att uppnå målet, en garanti för framgång i viktminskning.

Hur man tar och i vilken form

Det finns tre huvudtyper av drycker, traditionellt beredda av ingredienserna i fråga: vatten, te och tinktur. Vilken typ du föredrar beror på din livsstil och kulinariska preferenser. Det viktigaste är att observera proportioner under beredningen av drycker och konsumera dem regelbundet. Nedan är de enklaste recepten att förbereda med den mest behagliga smaken.

Rekommenderas: ingefära bantningsmoothie med äpplen, citron och kanel.

Vatten med ingefära, citron och honung

Du behöver:

• skalad ingefära rot - 2 tsk;
• citron med skal - 2 tunna skivor;
• honung - 2 tsk;
• vatten - 0, 5 l.

Skala roten och riv på ett fint rivjärn. Skiv 2 tunna citrusskivor så fint som möjligt. Blanda beredda ingredienser. Häll blandningen med kokande vatten och låt den brygga i minst 15 minuter. Tillsätt 2 tsk när drinken blir varm. honung och rör om väl.

Drick minst 0, 5 liter ingefära vatten per dag, varmt eller svalt, beroende på årstid. Det är särskilt användbart att börja dagen med detta underbara botemedel om du vill gå ner i vikt snabbt och korrekt.

Viktigt! Det är nödvändigt att lägga till honung inte till en varm dryck utan till en varm, eftersom den förlorar sina fördelaktiga egenskaper i mycket varmt vatten.

te

Väsentliga ingredienser:

• svart, grönt eller hibiskust - 2 tsk;
• ingefära - 50–80 g;
• citron - 1 st .;
• honung - 10 tsk

Först måste du göra ett tomt. För att göra detta, tvätta roten och skala den, slip den sedan i en mixer. Tvätta citronen och hacka fint. I en glasburk, lägg ut i följd i lager: citronskiva, honung, riven ingefära.

Förvara en burk av blandningen i kylen. Brygg ditt favoritte och låt det svalna lite, tillsätt sedan 1-2 tsk te. ingefära blandning. Drick te med en blandning för viktminskning minst 3 gånger om dagen.

tinktur

Det finns ett stort antal recept för tinkturer från citron, ingefära och honung i alkohol eller vodka. Blandningar infunderade med alkoholhaltiga drycker är dock inte lämpliga för dem som följer en diet av flera skäl.

För det första påverkar alkohol aggressivt kroppen under en diet, när kroppens kaloriintag är strikt begränsad. För det andra är alkoholtinkturer inte alltid lämpliga att ta dagligen, eftersom lukten av alkohol kan kvarstå. För det tredje är all alkoholhaltig dryck en kaloriprodukt som troligtvis inte hjälper till i kampen mot extra kilo.

Viktigt! De som vill bli av med extra kilo måste tänka på honung när man beräknar den konsumerade glukosen. Honung i ingefära drycker kan mycket väl ersätta det dagliga sockerintaget.

Kontra

Trots de unika fördelaktiga egenskaperna har alla komponenter i drycker för viktminskning sina kontraindikationer.

Kombinationen av ingefära, honung och citron är unik både i smak och effekt. Men när man går ner i vikt är det viktigt att inte bara följa reglerna för att ta blandningen utan också till en generellt balanserad kost och en rörlig livsstil.