سپي ورزش ته اړتیا لري، پرته له دې چې هوا ته پام وکړي. په یخ یا باران کې، دوی لاهم رواني او فزیکي هڅونې ته اړتیا لري. هلته داسې ورځې وي کله چې هوا ډیره ګرمه وي یا ډیره سړه وي چې خپل سپي ته تمرین وکړئ لکه څنګه چې تاسو غواړئ. په دې ورځو کې، دا ګټوره ده چې ستاسو سپي ته د څه وړاندیز کولو په اړه مختلف نظریات ولرئ. د خپل کور په آرامۍ کې د ستړیا څخه د خلاصون لپاره. ځینې لارښوونې وګورئ چې مرسته کولی شي، د هغو ګوډاګیانو لپاره هم مناسبه ده چې ډیره انرژي لري او بیا هم نشي کولی بهر ته ولاړ شي.
1. هغه لوبې چې خوشې کوي لږ څه لږ چلند کوي
د لوبو توزیع کول د ستړیا ماتولو لپاره مناسب دي. د ربړ کانګ کلاسیک لوبې دي او کیدای شي د مختلفو توکو څخه ډک شي، او په وروستیو کلونو کې د دې لوبو بازار پراخ شوی او ډیری لوبې شتون لري.
د هر یو د کتلو لپاره لاندې لینکونو باندې کلیک وکړئ هغه لوبې چې موږ یې اشاره کوو. تاسو کولی شئ د LOJATSC کوپن هم وکاروئ ترڅو ستاسو په لومړي پیرود کې 10٪ تخفیف ترلاسه کړئ.
- د ټولو اندازو کانګز
- د کانګ سره ورته لوبو
- پیټبال
- د لوبو چاټولو
وګورئ چې د لوبو څرنګوالی څنګه ډکوي:
2. چاوډر
که تاسو د خواړو په کڅوړه کې کیبل واچوئ ، امکان لري چې کڅوړه به په 15 ثانیو کې خالي شي او سپی تاسو ته داسې ګوري لکه چې ووایی: "ایا دا ټول دي؟" تاسو کولی شئ د جوړولو له لارې ستاسو لپاره کار کولو لپاره خواړه چمتو کړئد هغې سپی د بوی په واسطه ښکار کوي. د دې پرځای چې خواړه په کڅوړه کې ډوب کړئ، د کور شاوخوا کوچنۍ ټوټې پټ کړئ او بیا خپل سپي ته "د کبل ښکار" کړئ. په پیل کې، خواړه د موندلو لپاره اسانه کړئ. کله چې ستاسو سپی په لوبو کې ښه شي، خواړه په ډیرو سختو ځایونو کې پټ کړئ.
3. ټاس او کیچ
دا د سپي کلاسیک لوبه ده او ډیر ځای ته اړتیا نلري. منډې وهونکي اکثرا د کیچ لوبو لپاره عالي دي ، او هرچیرې لوبیدلی شي. په یاد ولرئ چې ټوټه ټوټه ستاسو د سپي پښې او نخاع ته زیان رسوي، نو که ستاسو سپی په اسانۍ سره په فرش کې وغورځیږي، نو ښه ده چې د ټریډمل (غالۍ) واخلئ ترڅو هغه په ښه او خوندي توګه وګرځي.
1> 4. روزنه
روزنه د سپي لپاره عالي ذهني تمرین وړاندې کوي او ښه ناسته کولی شي سپي د تګ په پرتله ډیر ستړي کړي، کوم چې دوه چنده وخت نیسي. د لنډو غونډو په لړۍ کې تمرین کول ستاسو د سپي دماغ ستړي کولو کې مرسته کوي او فشار او ستړیا کموي. خپل سپي ته د نوي چلند ښوونه د هغه د باور لپاره خورا ښه ده او تاسو دواړه به خوشحاله کړي!
5. د زده کړې لوبې
د برتانیا کوچ کی لارنس د "زده کړې لوبې" په نوم یو په زړه پوری کتاب لري. دا کتاب ستاسو د سپي د ذهني او فزیکي پلوه د هغه د چلند ښه کولو سره د ساتلو لپاره د نظرونو څخه ډک دی. د کیی څخه د نورو ساتیرۍ نظرونو لپاره، د هغې د یوټیوب چینل څخه لیدنه وکړئ.
6. لرم يود لوبې ملګری!
که ستاسو سپی د خوښې ملګری ولري، د باران په ورځ یوځای لوبې کولو ته چمتو کړئ. مخکې له دې چې ستاسو د سپي ملګري راشي، ټول ماتونکي او قیمتي توکي لرې کړئ. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د سپي لوبې کول ګډوډ کیدی شي!
7. د ټولنیز کولو په لاره کې لاړ شئ
که چیرې د خپل سپي سره تګ ممکن نه وي، د وترنرۍ دفتر ته "په زړه پورې لیدنې" ته لاړ شئ چیرې چې هغه یوازې د سلام ویلو لپاره ځي او یو څه درملنه ترلاسه کوي او د دې لپاره یې سکریچ کوي. یو ډیر ښکلی سپی. دا حتی د هغه د ښوونې اضافي ګټې لري چې ډاکټر ته تلل خورا ساتیري کیدی شي!
8. پټ او لټون لوبه وکړئ!
پټ او لټون ستاسو د سپي ذهن او بدن تمرین کولو او مهارتونو بیرته ترلاسه کولو لپاره عالي لاره ده. د کورنۍ هر غړی باید په کافي اندازه شیان ذخیره کړي. غړي په وار وار د کور شاوخوا پټیږي، سپي ته زنګ وهي، او کله چې هغه ومومي انعام ورکوي. کله چې انعامونه پای ته ورسیږي، ووایه "دا پای ته ورسیده!"، دا د کورنۍ د راتلونکي غړي لپاره سیګنال دی چې تاسو ته زنګ وهي.
اوس چې تاسو ډیر نظرونه لرئ، باران یا چمک راشئ، روزنه پیل کړئ! :)