ځینې سپي ډیر ژر خوري، مګر معمولا دا د لوږې معنی نلري، مګر د خواړو په شاوخوا کې جنونی چلند. یو رواني مسله چې هغه ډیر ګړندی وخوري ، یا د جبلت له مخې (د دې لپاره چې "مقابل" خپل خواړه ونه خوري) یا د اضطراب له امله.

ډیر ګړندی خوړل کولی شي د سپي روغتیا کې ډیری ستونزې رامینځته کړي ، لکه:

– ګاز

– له خوړلو وروسته کانګې کول

– ضعیف هضم

خوشبختانه، دا ممکنه ده چې د مختلفو تخنیکونو سره د دې ستونزې څخه مخنیوی وشي. او دا معمولا د حل کولو لپاره خورا اسانه مسله ده. دا به ستاسو لپاره په زړه پورې وي چې مقاله وګورئ: څنګه خپل سپي ته خواړه ورکړئ.

1. له کړکېچن چاپېريال څخه ډډه وکړئ

ډېر ګډوډ چاپېريال چې د خلکو زيات خوځښت سره سپي زيات اندېښمن کوي ​​او په چټکۍ سره خوراک کوي.

2. سپي جلا کړئ

که تاسو له یو څخه ډیر سپي لرئ، دوی ته په جلا خونو کې خواړه ورکړئ.

3. اضطراب ته اجر مه ورکوئ

که چیرې تاسو په کڅوړه کې خواړه واچوئ نو تاسو ګورئ چې ستاسو سپی ټوپ کوي، خپګان یا ټوخی کوي، خواړه مه ورکوئ چې هغه آرام کړي. پرځای یې، انتظار وکړئ چې هغه پخپله آرام شي (د بیلګې په توګه، د هغه د خواړو انتظار کولو لپاره ستاسو څنګ ته ناست وي) او یوازې بیا هغه ته کڅوړه ورکړئ.

4. د ډوډۍ وخت لوی شی مه جوړوئ

د ډوډۍ په وخت کې، یوازې کڅوړه واخلئ، خواړه دننه کړئ او سپي ته یې وړاندې کړئ. کله چې تاسو لوی ګوند ولرئ، بل سر وکاروئسپی نور هم اندیښمن کیږي.

5. خواړه په 2 یا 3 تقسیم کړئ

د ورځې یوازې 1 وخت ورکولو پرځای ، برخه یې وویشئ او ورته ورځنۍ مقدار په کوچنیو برخو کې وړاندیز کړئ ، د مثال په توګه ، سهار او ماښام. په دې توګه تاسو هغه د وږي کیدو څخه مخنیوی کوئ کله چې د خوړلو وخت وي.

6. ورو فیډر وکاروئ

سست فیډر د هغو سپیانو لپاره یو ښه اختراع دی چې ډیر ګړندی خوري. لکه څنګه چې هغه خواړه توزیع کوي، سپی اړتیا لري چې د خوړو ترلاسه کولو لپاره "خنډونه" لرې کړي، کوم چې د ډوډۍ وخت آرام او ورو کوي.

دلته یې واخلئ.