ستاسو ویده سپی ناڅاپه د خپلو پښو حرکت پیلوي، مګر سترګې یې تړلې وي. د هغه بدن لړزیږي او لړزیږي، او هغه یو څه غږ کولی شي. هغه داسې ښکاري چې منډه کوي، ممکن په خپلو خوبونو کې یو څه تعقیب کړي. څه روان دي؟
دلته د سپي په اړه د خوب کولو معنی وګورئ.
آیا سپي خوب کوي؟
سپي هم زموږ په څیر خوب کوي. دوی د خوب له دریو مرحلو څخه تیریږي: NREM، د سترګو غیر چټک حرکت؛ REM، د سترګو چټک حرکت؛ او SWS، د رڼا څپې خوب. دا د SWS مرحله کې ده چې یو سپی د خوب په وخت کې ژوره تنفس کوي. د حیواناتو ماهرین په دې نظر دي چې سپي د REM په مرحله کې خوبونه ویني او خپل خوبونه د څلورو پنجو په حرکت کولو یا حرکت کولو سره داسې عملي کوي لکه څنګه چې د خرگوش تعقیبوي.
هغه سپي چې ویده شوي وي باید خپل عضلات فشار ولري او له همدې امله دوی لږ آرام وي. د سپي په پرتله چې د خوب په وخت کې اوږده وي او په خوب کې د دوی د ټوټو احتمال لږ وي.
تر اوسه د ناڅرګندو دلایلو له امله، ګوډاګی او زاړه سپي په خوب کې ډیر حرکت کوي او د بالغ سپیو په پرتله ډیر خوب کوي. که تاسو نږدې ویده یاست، دا سپي کولی شي تاسو په غیر ارادي ډول د دوی د بدن حرکتونو له امله له خوبه راویښ کړي.
څه وکړئ کله چې ستاسو سپي خوب ویني
مه ویره مه کوئ کله چې تاسو ګورئ چې خپل سپی ټوخی کوي. په نرمۍ سره د هغه نوم ولیکئ ترڅو هغه راویښ کړي. ځینې سپي کیدی شيد خوب په وخت کې حساس او عکس العمل، نو د خپل سپي د راویښولو لپاره خپل لاس مه کاروئ که تاسو وخورئ. ستاسو د خوندیتوب لپاره، د "ویده شوي سپي یوازې پریږدئ" د دې کلمې درناوی وکړئ.
ځینې سپي خوبونه لري او له ویرې ویښیږي. له هغوی سره په ارامه خبرې وکړئ تر څو دوی له خوبه راویښ شي.
د تودوخې ټیټوالی کولی شي د سپي د بدن د تودوخې په هڅه کې د خوب پر مهال اخته شي. که تاسو شک لرئ چې دا قضیه ده، تودوخه راوباسئ، خپل سپي ته کمپلې ورکړئ، یا جامې واچوئ.
تاسو څنګه پوهیږئ که دا یو قبضه وي؟
پېژنئ د خوب پر مهال د انقباض او قبضیت ترمنځ توپیر. د خوب په جریان کې، ستاسو سپی ممکن یو یا دوه ټکان حرکت وکړي، مګر هغه به بیرته په آرامه خوب کې راشي. که تاسو د هغه نوم ووایاست، هغه به ویښ شي. د نیولو په جریان کې، ستاسو د سپي بدن سخت کیږي، په ډیره اندازه ولړزیږي، او کیدای شي سخت شي. هغه ممکن شعور له لاسه ورکړي او په ډیره اندازه پین کړي. هغه به ځواب ورنکړي کله چې د هغه نوم واخیستل شي.