- පැටියා අපේ අත් සහ පාද සපා කෑමෙන් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද සහ මෙය නිවැරදි කිරීමට ක්‍රම
- විහිලු කටගැස්ම නවත්වන්නේ කෙසේද
ඔවුන් පවසන්නේ සෑම විහිළුවකටම සත්‍යයක් ඇති බවයි, නමුත් එය බල්ලන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අපට එයම කිව හැකිද?
සාමාන්‍යයෙන් බලු පැටවුන් උගන්වන ගුරුවරුන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන විෂයයක් ගැන කතා කිරීමට මට අවශ්‍යය: සුනඛ සපාකෑම් "සෙල්ලම්".
බලු පැටවුන්ගේ වර්ධනයේ සහ වර්ධනයේ අවධිය, වැඩිහිටි ජීවිතය සඳහා පුහුණුවක් ලෙස සැලකිය හැකිය. එමනිසා, සෑම ක්‍රීඩාවක්ම අනාගත යථාර්ථයක් වෙත යොමු කරයි.
සංවර්ධන අවධියේදී බලු පැටවුන් ඇසුරුම් ධුරාවලිය තුළ ඔවුන්ගේ නිසි ස්ථානය ඉගෙන ගන්නා අතර, ඔවුන්ගේ හැසිරීම් ලක්ෂණවල වැදගත් ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි.
මෙම අවධියේ තවමත් බලු පැටවුන් දඩයම් කිරීමට, ආධිපත්‍යය දැරීමට, සටන් කිරීමට, වෙනත් දේවල් අතර, ඇසුරුම්වල “ක්‍රීඩා” හරහා ඉගෙන ගනී. ඔබේ නිවසේ ජීවත් වන බලු පැටියා කෙරෙහි ඔබේ ප්‍රතිචාරය නිරීක්ෂණය කරන්න: ඔබ ඔහුට බොළඳ ස්වරයෙන් ආචාර කරනවාද, ඔහුව සුරතල් කර සිප ගන්නවාද, ඔහු කුඩා දරුවෙකු මෙන් ඔහු දෙසට හැරෙනවාද? ඔහුට මෙලෙස සැලකීමෙන්, ඔහු ඔබට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද? සමහර විට බලු පැටියා එය ශක්තියෙන් ලබා ගනී, ළඟා විය හැකි සෑම දෙයක්ම ලෙවකමින් සහ සපාකයි. ඒවගේම හරියටම මේ අවස්ථාවේදී තමයි දෝෂය ඇතිවෙන්නේ.
එබැවින්, ඔබේ බල්ලාට ඔබේ අත හෝ ඔබේ ශරීරයේ වෙනත් කිසිදු කොටසක් සපා කෑමට ඉඩ නොතබන්න, සීමාවන් සාදන්න, මන්ද බොහෝ විට මෙම ක්‍රීඩාව කාලයත් සමඟ නතර නොවේ, බොහෝ දෙනෙක් සිතනවා වගේ. බලු පැටියා වැඩෙමින් දිගටම සපාකමින් සෙල්ලම් කරයි, නමුත් දැන් ස්ථිර දත් ඇතවිශාල මුඛයක්
බලු පැටියාගේ දත් මතුවීමට පටන් ගන්නා කාලපරිච්ඡේදය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, සත්වයාගේ ජීවිතයේ තුන්වන සහ හත්වන මාසය අතර දත්වල වෙනසක් සිදු වේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, විදුරුමස් හිරිහැර සමනය කිරීම සඳහා ඔබේ මිතුරා වස්තු මිරිකා ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි. මෙම සංක්‍රාන්තියේදී ඔබේ බල්ලාට රබර් සෙල්ලම් බඩු වෙත ප්‍රවේශය ලබා දීමෙන් මෙම අදියරේදී ඔහුට උදවු කරන්න.
පැටියා අපේ අත් සහ පාද සපා කෑමෙන් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද සහ මෙය නිවැරදි කිරීමට ක්‍රම
2>1 ) බලු පැටියා (දැනටමත් පණු ඉවත් කර එන්නත් ලබා දී ඇත!) ඇවිදීමට පිටතට ගෙන යාමෙන් දිනපතා ව්‍යායාමයේ හොඳ මාත්‍රාවක් ලබා දෙන්න. මෙමගින් සපාකෑමට යම් උත්තේජනයක් අඩු කර ගත හැක.
2) ඔහු සෙනෙහස ලැබෙන විට, ඔහුට සපා කෑමට හැකි සෙල්ලම් බඩුවකින් මිරිකන්නේ නම්. ඔහු අවධාරනය කරන්නේ නම්, මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා පරිසරයෙන් පිටව යන්න.
3) බල්ලා මිනිසුන් සමඟ සියලු අන්තර්ක්‍රියා වලදී සපාකමින් සෙල්ලම් කරන්නේ නම්, රබර් හෝ රෙදි සෙල්ලම් බඩු වෙත හරවා යවන්න.
4) බල්ලා සපාකෑම සහ අල්ලාගෙන සිටින්නේ නම්, ඔබේම තොල් ආධාරයෙන් ඔහුගේ මුඛය අල්ලා ගන්න, එවිට ඔහු ඔහුගේ මුඛය විවෘත කර ඔබට යන්නට ඉඩ දෙන්න. බල්ලාට රණ්ඩු කරන්න, විදින්න හෝ පහර දෙන්න එපා.
ඔබේ බල්ලාගේ සීමාවන් නිවැරදි කිරීම සහ ලබා දීම නිසැකවම ආදරයේ ආකාරයකි. ඔබේ මිතුරාට ආදරය කරන්න.
විහිලු කටගැස්ම නවත්වන්නේ කෙසේද
මාව විශ්වාස කරන්න, ඔබ සිතනවාට වඩා එය ඉතා පහසුයි, ඔබ ස්ථාවර විය යුතුයි. එනම්, ඔබට දෂ්ට කළ නොහැකි නම්, ඔබට කිසිදාක දෂ්ට කළ නොහැක. එයින් ඵලක් නැතසමහර විට ඔබ එයට ඉඩ නොදුන්නේ නම් සහ තවත් විටෙක ඔබ නොකළහොත් කිසිවක් නැත. ඔබේ බල්ලා ව්යාකූල වනු ඇත, නැති වී යන අතර කිසිවක් ඉගෙන නොගනී. අත පය සපාකමින් සෙල්ලම් නොකරන්න, හිතාමතාම ඔහු ඉදිරියේ දෑත් සහ පාද සොලවන්න එපා, ඔබේ බල්ලා උසුළු විසුළු නොකරන්න.
පහත වීඩියෝව නරඹා මෙම ගැටලුව විසඳන ආකාරය වරක් ඉගෙන ගන්න. සහ සියල්ල සඳහා: