- Cunto dheellitiran
- Jimicsiga joogtada ah
- Nadaafadda saxda ah
- Jacaylka iyo kalgacalka
- Xakamaynta eydastress
- Booqashada joogtada ah ee dhakhtarka xoolaha
Lahaanshaha eey xayawaanku waa waayo-aragnimo cajiib ah oo keena farxad, wehel iyo jacayl nolosheena. Laakin, si uu xiriirkani u ahaado mid waara oo caafimaad qaba, waxaa muhiim ah in aad u fiirsato oo aad daryeesho caafimaadka xayawaanka. Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu hubin karo nolosha ilmaha yar, laga bilaabo doorashada cuntada ilaa dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah.
Fiiri 7 taxaddar oo kaa caawin kara inaad cimriga xayawaankaaga dheereysato. >
Cunto dheellitiran
>Nafaqadu waa mid ka mid ah arrimaha ugu waaweyn ee saameeya caafimaadka eeyaha. . Cunto dheeli tiran oo nafaqo leh ayaa lama huraan u ah si loo ilaaliyo caafimaadka eygaaga iyo firfircoonaanta. Dooro quudin tayo leh, oo qani ku ah fiitamiino, macdan iyo borotiinno, marka lagu daro ku kabashada hilibka iyo miraha. Ka fogow inaad siiso cuntooyinka warshadaysan iyo kuwa aadka loo habeeyey ee suurtogalka ah, sida sausages, kuwaas oo laga yaabo inay ku jiraan waxyaabo lagu daro iyo waxyaalaha lagu kaydiyo ee waxyeelada u leh caafimaadka xoolahaaga. La tasho dhakhtarka xoolaha si aad u doorato cuntada ugu fiican ee eygaaga, iyadoo loo eegayo da'da, taranka iyo xaaladiisa caafimaad.Jimicsiga joogtada ah
Si la mid ah dadka, eeyadu waxay u baahan yihiin jimicsi jireed si ay u ilaaliyaan caafimaadka wanaagsan. . Marka lagu daro caawinta xakamaynta miisaanka, dhaqdhaqaaqa jireed ee joogtada ah wuxuu hagaajin karaa dabeecadda, niyadda, xidhiidhka shucuureed ee u dhexeeya xayawaanka iyo macalinka iyo tayada nolosha ee eeyaha. Ciyaaraha, socodka iyo orodka ayaa ah xulashooyinka qaarjimicsiga eygaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ixtiraamo xadka xayawaanka, ka fogaanshaha dadaalka dheeraadka ah ama hawlaha laga yaabo inay keenaan dhaawacyo.
Nadaafadda saxda ah
Qubayska joogtada ah, cadayashada timaha, nadiifinta dhegta iyo ilkaha ayaa ah qaar ka mid ah tallaabooyinka ka hortagga cudurrada iyo caabuqyada. Sidoo kale, waxaa muhiim ah in deegaanka uu Eygu ku nool yahay laga ilaaliyo nadaafadda, kana nadiifsan dulinnada, sida boodada iyo shilinta, taasoo keeni karta cudurro halis ah oo ku dhaca xayawaanka rabaayada ah. waxay u baahan yihiin kicin maskaxeed si loo ilaaliyo caafimaadka wanaagsan. Alaabta lagu ciyaaro, ciyaaraha iyo nashaadaadka maskaxiyan ka horyimaado eyga waxay gacan ka geysan karaan hagaajinta garashada xayawaanka, feejignaanta iyo xusuusta. Intaa waxaa dheer, kicinta maskaxdu waxay yarayn kartaa dabeecadaha wax burburiya iyo welwelka eyda. Habka aadka u fudud ee maskaxiyan loogu kiciyo xayawaanka rabaayada ah waa in uu galiyo toyga uu jecel yahay gudaha sanduuqa kartoonada oo uu eeygu u daayo in uu furo sirta ah sida meesha looga saaro alaabta ay ku ciyaaraan. 
Jacaylka iyo kalgacalka
Ma iloobi karno jacaylka iyo jacaylka ay eeyadu mudan yihiin. La falgalka mas'uuliyiinta ayaa lama huraan u ah wanaagga xoolaha. Jacaylka, ciyaaraha iyo wakhtiyada firaaqada waxay gacan ka geysan karaan xoojinta xiriirka ka dhexeeya eyga iyo milkiilaha, marka lagu daro faa'iidooyinka niyadeed ee labadaba.
Xakamaynta eydastress
Stress ayaa si xun u saameeya caafimaadka eyda, taasoo keenta dhibaatooyin jireed iyo mid dabeecadeed. Waa muhiim in la aqoonsado sababaha keena walbahaarka eeyga oo aad raadiso siyaabo aad u maareyso. Ciyaarta, dhaqdhaqaaqa jirka, kalgacalka iyo feejignaanta ayaa ah qaar ka mid ah siyaabaha lagu dhimi karo walbahaarka eyda.
Intaa waxaa dheer, waa muhiim inaad u abuurto jawi deggan oo badbaado leh xayawaankaaga, adigoo iska ilaalinaya xaaladaha isku dhaca ama soo-gaadhista qaylada xad-dhaafka ah. Eeyo badan ayaa kadeedka ku haya kalinimada waqti dheer marka ay macallimiintu ka maqan yihiin guriga, ama shaqada ama safarka, dariiqa lagu xakameyn karo walaaca noocan ah waa in la helo saaxiibka xayawaanka, si ay labada eey midba midka kale u ilaaliyo. kuwa kale iyo waxay had iyo jeer yeelan doonaan lammaane ciyaar si ay isu mashquuliyaan. Intaa ka dib, eygu waa xayawaan aad u bulsheed oo u baahan in la wada joogo si ay si buuxda u koraan.
Booqashada joogtada ah ee dhakhtarka xoolaha
La-talintu waa aasaaska ogaanshaha iyo ka hortagga cudurrada. Marka lagu daro samaynta imtixaanada caadiga ah, dhakhtarka xoolaha ayaa kugula talin kara daryeelka gaarka ah ee caafimaadka eygaaga, sida tallaalka, gooryaanka iyo xakamaynta dulinka. Sidoo kale waa muhiim inaad eygaaga isla markiiba u geyso dhakhtarka xoolaha haddii uu muujiyo calaamadaha jirro ama dabeecad aan caadi ahayn. Waxaa mudan in la xasuusto inaad u baahan tahay inaad caawimaad ka raadsato xirfadle.oo loo tababaray koorsada caafimaadka xoolaha la isku halayn karo oo leh talooyin wanaagsan, si wada tashigu u noqdo mid faa'iido leh.