Disa qen hanë shumë shpejt, por zakonisht kjo nuk do të thotë uri, por sjellje obsesive rreth ushqimit. Një çështje psikologjike që e bën atë të hajë shumë shpejt, qoftë nga instinkti (në mënyrë që "konkurrenti" të mos i marrë ushqimin) ose nga ankthi.

Ngrënia shumë e shpejtë mund të çojë në disa probleme shëndetësore për qenin. të tilla si:

– gazi

– të vjella menjëherë pas ngrënies

– tretje e dobët

Fatmirësisht, ky problem është i mundur të shmanget me teknika të ndryshme dhe zakonisht është një çështje shumë e lehtë për t'u zgjidhur. Do të ishte interesante për ju të shikoni artikullin: Si ta ushqeni qenin tuaj.

1. Shmangni mjediset e trazuara

Mjediset shumë të trazuara me shumë lëvizje të njerëzve e bëjnë qenin më ankth dhe përfundon duke ngrënë më shpejt.

2. Ndani qentë

Nëse keni më shumë se një qen, ushqeni ata në dhoma të veçanta.

3. Mos e shpërbleni ankthin

Nëse kur e vendosni ushqimin në tenxhere vëreni se qeni juaj po kërcen, i trazuar ose po leh, mos i jepni ushqimin për ta qetësuar. Në vend të kësaj, prisni që ai të qetësohet vetë (për shembull, uluni përballë jush për të pritur ushqimin e tij) dhe vetëm atëherë jepini tenxheren.

4. Mos e bëni kohën e vaktit një moment të madh

Në kohën e ngrënies, thjesht merrni tenxheren, vendosni ushqimin dhe ia ofroni qenit. Kur keni një festë të madhe, përdorni një ton tjetërme zë ose i shqetësuar, qeni bëhet edhe më i shqetësuar.

5. Ndani vaktin në 2 ose 3

Në vend që të jepni vetëm 1 herë në ditë, ndajeni porcionin dhe ofroni të njëjtën sasi ditore në porcione më të vogla, për shembull, në mëngjes dhe në mbrëmje. Në këtë mënyrë ju e pengoni atë të jetë i uritur kur është koha për të ngrënë.

6. Përdorni një ushqyes të ngadaltë

Ushqyesi i ngadalshëm është një shpikje e shkëlqyer për ata qen që hanë shumë shpejt. Ndërsa shpërndan ushqimin, qeni duhet të shmangë "pengesat" për të marrë ushqimin, gjë që e bën kohën e vaktit më të qetë dhe më të ngadaltë.

Blini këtu.