بۇ يەردە بىز ئۆيدە ياكى تۇرالغۇدا يالغۇز قالغاندا ئىتىڭىز بەك ئازابلانماسلىقى ئۈچۈن ، بىز بىرلىكتە تەكلىپلەرنى ئوتتۇرىغا قويدۇق. ئايرىلىش ئەندىشىسى ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ، بولۇپمۇ ئۇنى ئىتىڭىزغا قانداق دىئاگنوز قويۇشنى چۈشىنىش ئۈچۈن ، پىسخولوگ جۇلىئانا دىئاس پېرېيرانىڭ بۇ تېمىدىكى ماقالىسىنى ئوقۇڭ> ئىتىڭىزنىڭ ئازابلانماسلىقتىكى موھىم پوزىتسىيىسى

ئىتنى ئۆيدە يالغۇز قالغاندا ئايرىش ئەندىشىسىنى ئازايتىش ئادىتىنى قوللانسىڭىز بولىدۇ. يالغۇز بولالمايدىغان ئىتلار چۈشكۈنلىشىپ كېتىدۇ ، ئۆي جاھازلىرى ۋە بۇيۇملارنى ۋەيران قىلىش ئارقىلىق ۋاقىتنى چىڭ تۇتۇشقا تىرىشىڭ ھەمدە كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتىش ئۈچۈن ئەخمەق ئىشلارنى قىلىڭ.

ئەگەر ئىت ئاندا-ساندا يالغۇز قالسا ، ئۇ ئېرىشەلمەيدۇ ئۇنىڭغا ئادەتلەنگەن. سىزنىڭ يوقلۇقىڭىز بىلەن. بۇ يازمىدىكى كۆرسەتمىلەر ئوقۇتقۇچىلار سىرتتا ئىشلىسە ، ئىت ئادەتكە ماسلىشىشى كېرەك ، ئۇ يەردە ئۇزۇن ۋاقىت يالغۇز تۇرۇشقا توغرا كېلىدۇ.

1 - ھېچقاچان « خوش »، سۆيۈپ قويۇڭ ، ئاستا سۆزلەڭ… بۇ (ئۇنىڭ ئۈچۈن) سىزنى ئاۋارە قىلىدىغان ، سىزنى ئازابلايدىغان بەزى ئەھۋاللارنىڭ بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. نەتىجىدە ، ئۇ ئازابلىنىدۇ ۋە يىغلايدۇ ، قاۋايدۇ ، ئۆزىگە زىيان سالىدۇ. ئايرىلماقچى بولغاندا ، كەينىگە بۇرۇلۇپلا كېتىڭ. خوشلىشىش يوق ، كەينىگە بۇرۇلماسلىق («نەزەر» ئېلىش) ، ئىچ ئاغرىتىش يوق. ئەھۋال قانچە «نورمال» كۆرۈنسە ، ئۇ شۇنچە تېز كۆنۈپ قالىدۇ.ئۇ. ئىشىكنى ئاچسىڭىز ئاللىقاچان ئۇنىڭغا قولىڭىزنى قويۇپ ، ئۇنى ئەرمەك قىلىپ قۇچىقىدا تۇتۇپ تۇرسىڭىز ، ئۇ ھەر كۈنى سىزنى ساقلايدۇ ، سىزنىڭ قايتىپ كېلىشىڭىزدىن بەكمۇ ئەنسىرەيدۇ. ئۆيگە قايتىڭ ، كىيىملىرىڭىزنى ئالماشتۇرۇڭ ، نورمال ھەرىكەت قىلىڭ ، ئاندىن ئىتنى بېقىڭ. بۇ كىشىنى قىزىقتۇرىدۇ ، ئەمما سىز ئۇنىڭ ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئىشلارنى قىلىسىز.

3 - چايناش ئويۇنچۇقلىرى ، توپ ۋە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى يوشۇرۇپ قويۇڭ. ئۇنى بىر مەزگىل قىلىشقا تېگىشلىك ئەقلىي ئويۇنچۇقلار بار. ئىككى ياكى ئۈچ «ئالاھىدە» ئويۇنچۇقنى ساقلاڭ. بۇ ئويۇنچۇقلار ئۇنىڭغا مەڭگۈ ئېرىشەلمەيدۇ. ئۇلار سىز ئۇنىڭ بىلەن ئوينايدىغان ، نۇرغۇن غىدىقلايدىغان ئويۇنچۇقلار ، ئۇ جىسىمغا ساراڭ بولغاندا ، ئۇنى ساقلايسىز. بۇ ئويۇنچۇقلار يەنە ئۇزۇن ۋاقىت يالغۇزلۇقتا ياردەم بېرىدۇ. سىز يەنە ماسلىشالايسىز ، ئەرمەك ھايۋان بوتۇلكىسىنى ئالالايسىز ، ئىچىگە ئۆزى ياخشى كۆرىدىغان ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى قويالايسىز ، ياخشى پېچەتلىيەلەيسىز ۋە بوتۇلكا ئارقىلىق ئەڭ ئاز تۆشۈك ياسىيالايسىز. . ئۇنىڭ پۇرىقى ئۇنى ئۇنچىۋالا يالغۇزلۇق ھېس قىلمايدۇ. ئەگەر ئۇ بىر پارچە ئەسەرنى بوغۇپ قويسا ، ياردەم قىلمىسىڭىز بولمايدۇ. سىم ۋە پارچىلىغىلى بولىدىغان نەرسىلەرنىمۇ ئېلىۋېتىڭ. ئۇ چايناپ قالسا ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەرنى سېتىش نۇقتىلىرىدىن ئېلىڭ. غايە شۇكى ، سىز بىر بوشلۇقنى ئايرىيسىز ، شۇڭا سىزئۇنىڭ يارىلىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ. مەسىلەن ، قانداقلا بولمىسۇن مۇنچا ، مېھمانخانا ئۆينىڭ ئىشىكىنى تاقاڭ.

6 - ئەگەر ئۇ كۈچۈك بولسا ، چوقۇم چەكلەنگەن رايونغا قاپسىلىپ قېلىشى كېرەك. يېڭى ئۆي ، كۈندىلىك تۇرمۇش ئادىتى بىلەن گېزىت ياكى كارىۋاتنىڭ ئېھتىياجى بىلەن. ئۇنىڭغا قانداق قىلىپ مۇۋاپىق جايدا سىيرىلىش ۋە سەكرەشنى ئۆگىتىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ھەمدە ئۆيىڭىزنىڭ كۈچۈكنىڭ كېلىشىگە قانداق تەييارلىق قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. :