Morötter är en av de grönsaker som rekommenderas för användning i kosten. Fördelarna med morotsjuice beror på det höga innehållet av karoten och antioxidanter. Hur påverkar produkten kvinnors hälsa och hur den används på rätt sätt, läs nedan.

Vet du det Sedan 1991 betraktas morötter i Portugal inte som grönsaker utan som frukter och används för att göra världsberömd sylt.

Beskrivning och egenskaper hos morotsaft

Morotsaft är ett flytande livsmedelssubstans med en svag vegetabilisk lukt, apelsin. Dess smak är söt-syrlig.

Det finns tre typer av juicer:

• färskpressad - framställd av färska morötter och konsumeras omedelbart;
• direkt extraktion - producerad på liknande sätt som färskpressad och sedan pastöriserad och hälld i aseptisk förpackning;
• rekonstituerad - juice koncentrat utspädd med vatten, pastöriserad och placerad i aseptisk förpackning.

En av fördelarna med morotsubstansen är att den efter värmebehandling förlorar den praktiskt taget inte sina gynnsamma egenskaper. Vid förhöjda temperaturer bryts fiber ner och karoten övergår till en lätt smältbar form.

Den kemiska sammansättningen och kaloriinnehållet i morotjuice

Per 100 g morotkoncentrat, 56 kcal. Detta belopp inkluderar:

proteiner	1, 1 g
fetter	0, 1 g
kolhydrater	12, 6 g
organiska syror	0, 2 g
kostfiber	1 g
vatten	84, 6 g
aska	0, 4 g

Produkternas sammansättning innehåller ett stort antal mikro- och makroelement, bland vilka:

• kalium - 130 mg;
• kalcium - 19 mg;
• magnesium - 7 mg;
• natrium - 26 mg;
• fosfor - 26 mg;
• järn - 0, 6 mg.

Av assimilerbara kolhydrater innehåller koncentratet dextriner och stärkelse i en mängd av 0, 2 g, samt mono- och disackarider - 12, 4 g.

Dessutom innehåller ämnet en hel lista över presenterade vitaminer:

• beta-karoten;
• tiamin;
• riboflavin;
• askorbinsyra;
• alfa-tokoferol;
• niacin;
• A, PP, NE, RE, E.

Vet du hur man tar morotjuice?

Användbara egenskaper hos morotjuice för en kvinnas kropp

Under hela livet utsätts en kvinnas kropp ständigt för hormonella förändringar, som inte kan påverka hennes hälsa. Först är det pubertetsperioden. Under graviditet, förlossning och övergången till amning, endast på ett år genomgår kvinnokroppen ungefär tre omarrangemang.

Sådana metamorfoser påverkar negativt hudens, tändernas, hårets, nervsystemets tillstånd och bidrar till bildandet av celluliter. Det är därför det är så viktigt att införa livsmedel som är rika på antioxidanter och mineraler i din diet, varav en är morotkoncentrat.

Under graviditeten

De undersökta produkterna i nypressad form kommer att vara användbara under graviditeten i nästan alla faser. Under den inledande perioden kommer det att hjälpa till att bli av med symtom på toxikos, såsom illamående på morgonen och yrsel.

Viktigt! När man introducerar morotsjuice i kosten för en gravid kvinna är det nödvändigt att ta hänsyn till sammansättningen av vitaminpreparat, som vanligtvis föreskrivs för att förbättra barnets bärande. Annars kan hypervitaminos provoceras, vilket ytterligare kan påverka barnets tillstånd negativt.

Under andra trimestern lider de flesta kvinnor av anemi, vilket också hjälper till att eliminera morotjuice. I sådana fall kan den kombineras med äppelfärsk 1: 1. I kombination med rödbetskoncentrat hjälper dessa produkter att försiktigt bli av med förstoppning. Konsumtionshastigheten per dag färsk färsk är 50-100 ml.

Om utspädd med vatten eller konsumeras i pastöriserad form kan hastigheten ökas till 0, 5 liter per dag. I tredje trimestern är det emellertid bättre att helt överge konsumtionen av nypressade koncentrat, eftersom de hjälper till att öka tonen i livmodern, vilket kan tjäna som en drivkraft för för tidig födsel.

När du ammar

Under de första tre månaderna av barnets liv måste du helt överge konsumtionen av koncentrerad färsk grönsak. Barnets kropp under denna period bildar aktivt matsmältningssystemet, så överskottsbelastning kan framkalla diatesen och allvarligare problem. Det är tillåtet att börja införa konserverad morotjuice (koncentration på 20-30%) i mängden 50 ml per dag från 2 månader till din diet.

Gradvis kan du öka doseringen till 100 ml per dag. Du behöver dricka juice bara på morgonen. Om ett utslag observeras måste kolik hos ett barn skjutas upp på obestämd tid. Efter 3 månader kan du ange och koncentrera juice i en mängd av 0, 5-1 msk / dag. Du måste dricka det före lunch.

Läs mer om morötter kan användas för ammande mödrar. En färsk morot hjälper en ammande kvinna att ta bort gifter från kroppen, förbättra välbefinnandet och öka immuniteten, försvagad under graviditeten. Med introduktionen av spädbarnsfoder i form av mosade morötter bör mamma vägra att konsumera sådana produkter.

När man går ner i vikt

Tillämpa dieter som syftar till att minska kroppsmassindexet, genomgår en kvinna också ett antal förändringar som hänför sig till hormonella nivåer.

Ofta lider kvinnor i vikt av cykelförändringar, humörsvängningar och dålig hälsa, till följd av minskad konsumtion och avvisande av vissa livsmedel.

När man går ner i vikt kan morotjuice konsumeras i alla former. Konsumtionshastigheten per dag är 0, 5 liter färskpressad och upp till 1 liter konserverad.

Det är bättre att dricka en drink före 16.00. Faktum är att det hjälper till att påskynda metabolismprocesserna, vilket stimulerar aptiten, så det är inte tillrådligt att dricka det på natten medan man går ner i vikt.

Med olika sjukdomar

För sjukdomar i matsmältningssystemet som är förknippade med förstoppning, hjälper färsk juice att återställa tarmens rörlighet och försiktigt ta bort gifter från kroppen. Om tarmsjukdomar åtföljs av ökad surhet är det bättre att föredra pastöriserad juice utspädd med vatten.

Viktigt! Maximal assimilering av karoten från morötter kan uppnås genom att kombinera produkter med vegetabilisk olja. På ett glas juice (100 ml) räcker det att lägga till 3 droppar olivolja för att öka dess effektivitet.

Det hjälper att berika kroppen med användbara vitaminer och mineraler. Återställ försiktigt mikroflora och eliminera den inflammatoriska processen. Juice hjälper till att snabbt bli av med puffiness, vilket minskar belastningen på fartygen. Vid nervstörningar hjälper det att återställa aktiviteten i centrala nervsystemet.

Normer och regler för användning

Sammanfattande ovanstående, dosering av konsumtion:

• färskpressad juice per dag är från 50 till 100 ml;
• blandat med vatten 1: 1 till 0, 5 liter per dag;
• konserverad till 0, 8 liter per dag.

När man introducerar de aktuella produkterna i kosten bör man ta hänsyn till egenskaperna hos ens egen kropp under en viss tidsperiod. Du måste dricka juice i någon form minst 4 timmar före sänggåendet. Du kan kombinera produkten i fråga med nästan alla grönsaker och frukter.

Omfång av morotjuice

Denna livsmedelsprodukt används i matlagning, medicin och kosmetologi. Dess popularitet beror på dess rika sammansättning och prisvärdhet.

Vet du det Nanofibrer är tillverkade av morötter, och av dessa, Koran tyg. Även om detta tyg endast används för tillverkning av fiskespön, men i framtiden planerar de att ersätta det med kolfibrer för att minska oljeförbrukningen.

I matlagning

Produkterna i fråga kan användas i olika kulinariska tolkningar:

• grönsakssoppor - några skedar med olika juicer hjälper till att berika smaken på den första maträtten, även om den inte har köttprodukter;
• marinader - i kombination med ett citruskoncentrat eller granatäpple samt vitlök kommer produkten i fråga att vara ett utmärkt komplement för betning av kött, fisk och fjäderfä;
• glasyr - med morotsjuice kan du förbereda en konfektyrglasyr av en mättad vacker färg utan användning av kemiska färgämnen;
• läskedrycker (för att förbättra färg och smak), alkoholhaltiga och alkoholfria cocktails;
• smoothie - när juice tillsätts visar drinken sig vara enhetlig i strukturen och lättare att dricka;
• sorbet;
• grund för kokning och stuvning av grönsaker och kött;
• isbitar - användningen av isbitar från vanligt vatten utspädar smaken på drycker, tillverkade av koncentrerat vegetabiliskt ämne, tvärtom kommer bara att komplettera och öppna smaken.

Inom medicin

Morotjuice har länge använts för medicinska ändamål.

För kvinnor kommer det att vara användbart när:

1. Sköldkörtel dysfunktion - hjälper till att återställa centrala nervsystemet, som i sin tur reglerar sköldkörteln . Rekommenderad hastighet 1 msk. per dag på morgonen, 30 minuter efter att ha ätit. Kursen är 2 veckor. Vid användning av konserverat ämne är normen 2-3 msk / dag. Kursens varaktighet är liknande.
2. Kardiovaskulära avvikelser - återställer kärlvävnad, minskar deras permeabilitet, hjälper till att avlägsna kolesterol och minska trycket på det vaskulära nätverket på grund av avlägsnande av överskottsvätska. Norm 1 msk. koncentrerad eller 2 msk. konserverad substans per dag. Behandlingsförloppet är 10 dagar, sedan en paus i 7 dagar och återigen en upprepning av kursen
3. Blödande tandkött, stomatit - juice har antiseptiska och regenererande egenskaper. Använd den i sådana fall i kombination med en avkok av kamomill i förhållandet 1: 1. Skölj munnen i 5 minuter efter att du borstat tänderna. Behandlingsförloppet är 10 dagar. Konserverad juice är inte lämplig i sådana fall.
4. Utdragen bronkit - ett varmt koncentrat blandat 1: 1 med vatten med tillsats av 1 tsk. älskling, hjälper till att bli av med en försvagande hosta. Drick denna komposition två gånger om dagen, 50 ml, 30 minuter före måltiderna. Fortsätt behandlingen tills symtomen försvinner helt.

Du kan också ta reda på vad morotjuice är användbar för onkologi.

Inom kosmetologi

Morotkoncentrat hjälper till att återställa och desinficera huden. För detta ändamål görs olika masker och lotioner av den. Till exempel, med akne, utspädes 20 ml färsk juice 1: 1 med borsyra, och en tablett aktivt kol tillsätts. En blandning av gasväv eller linne doppas i blandningen och placeras sedan på ansiktet i 3 minuter.

Skölj därefter noggrant kompositionen med varmt vatten. En näringsrik anti-aging mask tillverkas med 20 ml juice och 20 ml grädde. Kompositionen appliceras på ansiktet i 20 minuter och tvättas sedan av med varmt vatten. En sådan mask kommer att göra huden strålande, sammetisk.

När man använder morotjuice som en del av masker bör man strikt följa den rekommenderade tidpunkten för procedurerna, eftersom han målar huden.

Möjliga kontraindikationer

Den här produkten har inga kontraindikationer, med undantag för personlig intolerans och mag-tarmsjukdomar i skedet av svår förvärring.

• Resten bör strikt följa konsumtionsnormerna, annars kan följande negativa reaktioner från kroppen uppstå:
• gulning av huden;
• illamående;
• dåsighet;
• yrsel;
• upprörd pall.

Morotjuice är oerhört fördelaktigt för den kvinnliga kroppen. Det hjälper till att rena kroppen från gifter och förbättrar det totala välbefinnandet. Det viktigaste är att använda det i mått.