Melon är en melonkultur som både barn och vuxna älskar att äta på. Men denna frukt är inte bara en underbar säsongsdelikatess, utan också en värdefull produkt rik på vitaminer och mineraler. Vad det innehåller och vilka fördelar det kan ge, kommer vi att berätta vidare.

Kaloriinnehåll och näringsvärde

Melon kan säkert kallas en dietprodukt, eftersom den bara har 34 kalorier.

Vet du det Melonen nämndes först i Bibeln och den gick in i Östeuropa endast på 1500-talet.

Hundra gram innehåller också:

• protein - 0, 8 g;
• fett - 0, 2 g;
• kolhydrater - 8 g;
• kostfiber - 0, 9 g;
• sockerarter - 8 g;
• kolesterol - 0 g;
• vatten - 90 g;
• aska - 0, 6 g;
• organiska syror - 0, 2 g

Vilka vitaminer och mineraler finns i melon

Sammansättningen av vitaminer, mineraler, spårämnen i melon:

elementet	Mängd i 100 g ätbar del
retinol	67 mcg
beta-karoten	0, 4 mg
tiamin	0, 04 mg
riboflavin	0, 04 g
kolin	7, 6 mg
pantotensyra	0, 23 mg
pyridoxin	0, 06 mg
folater	6 mcg
askorbinsyra	20 mg
alfa-tokoferol	0, 1 mg
fyllokinon	2, 9 mcg
niacin	0, 4 mg
kalium	118 mg
kalcium	16 mg
magnesium	13 mg
natrium	32 mg
svavel	10 mg
fosfor	12 mg
klor	50 mg
järn	1 mg
jod	2 mcg
kobolt	2 mcg
mangan	0, 035 mg
koppar	47 mcg
selen	0, 7 mcg
fluor	20 mcg
zink	0, 09 mg

Innehållet i spårelement i melonskorpor är ganska knappt. De innehåller endast kisel såväl som klorofyll.

Fördelar och skador på kroppen

• Kalebarnas gynnsamma egenskaper beror på dess sammansättning:
• Vitamin B9 deltar i den blodbildande processen, sänker kolesterolet, förbättrar känslomässigt tillstånd.
• C-vitamin stärker kroppen.
• Betakaroten är ett profylaktiskt element mot synproblem. Det förbättrar också absorptionen av kolhydrater och fetter. Det kan öka kroppens skyddande funktioner.
• Kalium ger näring åt huden, håret, spiken och nervsystemet.
• Järn stöder hemoglobinnivåer.
• Magnesium och kalcium är nödvändigt för att hjärt- och kärlsystemet ska fungera smidigt.

• Även melon:
• rengör tarmarna försiktigt;
• är en antioxidant;
• stärker kvinnors hälsa och hjälper till att hantera vissa gynekologiska problem;
• fungerar som ett diuretikum, koleretiskt, antiinflammatoriskt, anthelmintikum;
• hjälper till med njur- och leverproblem;
• kunna eliminera åldersfläckar, hudormar.

Viktigt! Varning du måste äta melon för kvinnor i position och ammande mödrar. Den senare bör noga övervaka barnets tillstånd.

Den negativa sidan av kulturen är att överdriven konsumtion kan leda till hypervitaminos, matsmältningsstörningar och hjärtproblem.

Du måste också kombinera fostret på rätt sätt med andra produkter, eftersom inkompatibilitet inte bara inte kan vara till nytta utan också väcka magproblem.

Grundläggande regler och normer för användning

För att den äta delikatessen ska gynna dig måste du strikt följa reglerna för dess användning:

1. Drick inte vatten och mejeriprodukter efter att ha ätit produkten. Denna kombination leder till ett fel i matsmältningssystemet.
2. På samma sätt manifesteras kombinationen av melon med alkohol.
3. Du kan inte äta kalebasser på tom mage, eftersom detta är full av svåra kramper.
4. Ät inte mer än 1, 5–2 kg massa per dag i tre till fyra gånger.
5. De som vill gå ner i vikt kan ersätta 300-500 g melon med en måltid. Om du äter på detta sätt under en vecka kan du tappa cirka 3 kg. Du kan upprepa om en vecka.

Viktigt! Idealisk tid att äta melon: mellan måltider på eftermiddagen. Ät som en fristående produkt.

Tillämpning inom kosmetologi

Mycket av det som är användbart för melon och kosmetologi:

1. Maskera mot åldersfläckar eller hudormar. Slip fostrets massa och applicera den i ett tunt skikt i ansiktet under en kvarts timme. Tvätta med kallt vatten och applicera en närande kräm. Upprepa proceduren 2–4 gånger på sju dagar.
2. Fuktgivande kroppsmask. Blanda mogen kulturmassa med 1 msk. l. gräddfil och ett par droppar eventuell eterisk olja. Applicera ämnet på torr hud och vänta tills det torkar. Skölj med varmt vatten.
3. För att stärka håret. Pressa ett glas juice från mogen massa. Om ditt hår är oljigt, tillsätt ytterligare en bit citronsaft. Efter att ha fuktat en bomullsdyna, gnugga hårbotten innan du tvättar håret. Du måste vänta 10-15 minuter.
4. Ansiktsrengöringsmjölk. 1 msk. l. blanda melonjuice med samma mängd mineralvatten och mjölk. Använd varje dag för att bli av med känslan av täthet i huden, fina rynkor och skalning.
5. Bad mot en allergisk reaktion och akne. Ta ett bad med kallt vatten och häll ett glas melonjuice i det. Lägg till ett par massabitar. Fördjupa dig i ett sådant bad varje dag i en halvtimme tills hudtillståndet förbättras.

Som ni ser är fördelarna med kalebasser stora, liksom dess utbredda användning.

Vet du det Under Alexei Mikhailovichs regeringstid (från Romanovs) odlades vattenmelon och melon i växthus i Moskva-regionen, i Izmailovo. Senare övergavs odlingsmetoden för odling, så grödorna växte bara i varma regioner.

Det viktigaste är att kunna välja rätt produkt för att dra nytta av produkten. En mogen melon ger alltid ett tråkigt ljud när det klappas och huden är mjuk på platsen där blomman var.