Kefir med kanel och ingefära för viktminskning

Många känner till problemet när extra pund inte försvinner, även efter att de har ändrat dieten. Detta beror på en långsam metabolism i kroppen. I detta fall blir kefir, kanel och ingefära bra hjälpare. De har länge varit kända som effektiva och praktiskt taget ofarliga fettförbrännare.

Kaloriinnehåll och vitaminsammansättning

Trots dess låga kaloriinnehåll är kefir en mycket näringsrik produkt.

Hundra gram står för:

• kalorier: 56, 4 kcal;
• proteiner: 3, 4 g;
• fetter: 2 g;
• kolhydrater: 6, 5 g.

Dessa indikatorer kan variera något beroende på dryckens fettinnehåll. Dessutom vet alla att han, precis som alla mejeriprodukter, är rik på vitaminer som kalcium, järn, magnesium, fosfor och andra. Kombinationen av denna produkt med rätt kost kommer inte bara att minska din vikt utan också förbättra din hälsa.

Vet du det Kefir sänker kolesterolnivån i blodet och förhindrar risken för hjärtattack eller stroke.

Användbara och skadliga egenskaper

Läkare har inget emot den här typen av diet. När allt kommer omkring har alla dessa produkter individuellt en mycket god effekt på kroppen.

kefir:

• låg kalori;
• rikliga;
• återställer tarmmikroflora.

kanel:

• sänker blodsockret;
• dömer känslan av hunger;
• påskyndar ämnesomsättningen.

Kombinationen av dessa två produkter har många medicinska egenskaper som kommer att påverka din kropp positivt. Men overdriv inte. Stora mängder kanel påverkar levern negativt. Men ett glas av en sådan drink på natten kommer att heja dig upp, värma och hjälpa dig somna.

Vet du det Kanel förbättrar blodcirkulationen, stärker minnet och förbättrar mentala förmågor.

Hjälper kefir med kanel och ingefära med viktminskning

Det är ingen hemlighet att kefir inte bara har en gynnsam effekt på kroppen utan också bidrar till viktminskning. Det finns till och med specialdieter baserade på denna dryck. Och kryddor förstärker bara effekten.

Det finns flera sätt att ta en cocktail på. Det kan konsumeras 20-30 minuter före måltider eller efter. I det första fallet slöjer komponenterna aptiten, och i det andra påskyndar de ämnesomsättningen. Du kan också dela upp en i två doser. Om du byter ut middag med en drink kan du tappa helt upp till 12 kg per månad.

Hur man gör en cocktail hemma

Att förbereda en sådan elixir för viktminskning hemma är mycket enkelt. Viktigt! Det är bättre att förbereda en drink till en portion innan du dricker. För detta behöver du:

• kefir - 200 g (fettinnehåll - 1%);
• ingefära - 1 tsk (ras roten eller använd slipat pulver);
• kanel - 1 tsk.

Kombinera alla ingredienser så att drinken är redo att dricka. Lägg eventuellt till en nypa röd paprika. Tack vare detta recept kan du enkelt glädja dig med en utsökt drink med ingefära anteckningar.

Kontra

Kefirdrink är mycket hälsosamt. Även om du inte kan gå ner i vikt på detta sätt kan du förbättra din hälsa. Men ändå, innan du går på en liknande diet, bör du konsultera en läkare.

• Trots allt kan även dessa ofarliga produkter skada om:
• individuell intolerans;
• lågt tryck;
• ökad nervositet;
• dålig blodkoagulation;
• feber;
• med gastrit och magsår.

Viktigt! Det är strängt förbjudet att konsumera kanel under graviditeten. Detta kan orsaka för tidig födsel. Recensioner om detta verktyg är mestadels positiva. Drycken är riktigt bra för figuren och välbefinnandet. Men vänta inte på ett mirakel och dricka en cocktail hela dagen. Det kommer bara att skada dig. Du kan uppnå resultatet om du följer rätt näring och konsoliderar effekten av fysisk aktivitet.

recensioner

Jag drack den här drinken, jag gillar den väldigt mycket. Jag hittade ingenting som var sjuk på det. Och hon började dricka utan att veta om dess egenskaper. Avföringen blev bättre och min gastrit hade inget emot det. Vikten lämnade inte, men han kände sig bra. Jag börjar dricka igen

Rimma //www.woman.ru/health/diets/thread/4279926/1/#m45040668