Хүмүүс бид хамгийн сайн найзуудаасаа хамаагүй урт насалдаг. Ихэнх эзэд гэрийн тэжээвэр амьтадтайгаа илүү их цагийг өнгөрөөхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг.
Сайн мэдээ гэвэл хайртай тэжээвэр амьтдаа урт наслах боломжтой! Нууц нь хоолны дэглэмд байдаг.
Мөн үзнэ үү:
– Нохойд зориулсан хортой хоол
– Нохойд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг хоол
– Нохойдоо хоолны үлдэгдэл өгч болохгүй
Фото: Үржил шим / Гэрийн тэжээмэл амьтан 360
“Чоу: Нохойд дуртай хоолоо хуваалцах энгийн аргууд” номын зохиогч Хайраа” (Португали хэлээр “Дуртай ноходтойгоо дуртай хоолоо хуваалцах энгийн арга замууд”) номыг Рик Вүүдфорд гэдэг бөгөөд нохойны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх 14 хоолыг танилцуулж байна:
01. Алим
Алим нь ангиогенезийг (одоо байгаа судаснуудаар дамжин шинэ судас үүсэх механизм юм) блоклодог антиангиоген хоол юм. Антиангиоген хоол нь хорт хавдрын эсийг шууд утгаар нь өлсгөдөг бөгөөд нохойд хийсэн шинжилгээнд 60%-ийн хариу өгдөг.
Фото: Нөхөн үржихүй / The I Heart Dogs
02. Аспарагус
Спаржа нь бусад жимс, ногоотой харьцуулахад илүү их глутатион агуулдаг. Глутатион нь хорт хавдар үүсгэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг устгахад тусалдаг антиоксидант юм.
Фото: Нөхөн үржихүй / The I Heart Dogs
03. Банана
гадилхорт хавдар, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг антиоксидант агуулдаг.
Фото: Нөхөн үржихүй / The I Heart Dogs
04. Blackberry
Хар жимсэнд агуулагддаг антиоксидант кверцетин нь хорт хавдраас хамгаалахад тусалдаг, ялангуяа витамин С-тэй (энэ жимсний тохиолдол) хавсарч хэрэглэхэд тусалдаг.
Фото: Тоглуулах / The I Heart Dogs
05. Цэрсний жимс
Нэрс нь хорт хавдрын эсийг өлсгөлөнгөөс хамгаалахад тусалдаг ба хорт хавдар үүсгэдэг бодисын солилцооны замыг хаадаг эллаг хүчил хэмээх антиоксидант агуулдаг. Үүнээс гадна энэ жимс нь эсийн өсөлтийг бууруулж, хавдар үүсэхийг саатуулдаг антоцианинаар баялаг юм.
Фото: Нөхөн үржихүй / The I Heart Dogs
06 . Брокколи
Броколи нахиалдаг 30 бүрэлдэхүүн хэсэг нь боловсорч гүйцсэн цэцэгт байцаанаас илүү хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Броколи, Брюссель нахиа, байцаа зэрэгт глюкозинолатууд агуулагддаг тул хорт хавдрын эсийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Тэд хэвийн эсийг хорт хавдар болохоос сэргийлдэг.
Фото: Нөхөн үржихүй / The I Heart Dogs
07. Цэцэгт байцаа
Цэцэгт байцаа нь мөн глюкозинолат агуулдаг. Үүнээс гадна элгэнд хорт хавдрын эсрэг фермент үйлдвэрлэхэд тусалдаг сульфорафан байдаг.
Фото: Нөхөн үржихүй / The I Heart Dogs
08. Интоор
Алимтай адил интоор нь бас хоол юмantiangiogenic.
Фото: Нөхөн үржихүй / The I Heart Dogs
09. Cumin
Күмин үрийн тос нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг саатуулдаг.
Фото: Нөхөн үржихүй / The I Heart Dogs
10. Сүү Thistle
Сүү Thistle (эсвэл Milk Thistle) нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хавдрын өсөлтийг багасгаж, урьдчилан сэргийлдэг. Мөн элэгний хордлого тайлахад тустай.
Фото: Нөхөн үржихүй / The I Heart Dogs
11. Яншуй
Яншуй бол ангиогенийн эсрэг өөр нэг хоол юм.
Фото: Нөхөн үржихүй / The I Heart Dogs
12. Улаан хонхны чинжүү
Улаан хонхны чинжүү нь ксантофилл (зеаксантин ба астаксантин) агуулдаг бөгөөд энэ нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд дархлааг бэхжүүлдэг.
Улаан хонхны чинжүү нь тэжээллэг чанараас хамаагүй өндөр байдаг. ногооноос илүү, түүний дотор зарим төрлийн хорт хавдраас хамгаалж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг ликопен байдаг.
Фото: Нөхөн үржихүй / The I Heart Dogs
13 . Хулуу
Энэ бол ангиогенийн эсрэг өөр нэг хоол юм.
Фото: Нөхөн үржихүй / The I Heart Dogs
14. Розмари
Розмарин нь ходоодны шархлаа, үе мөчний үрэвсэл, хорт хавдар, астма өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг розмариний хүчил агуулдаг.
Фото: Нөхөн үржихүй / The I Heart Dogs
Эх сурвалж: The I Heart Dogs