- ولې سپي وخورئ
- څنګه د خپل سپي غاړکۍ کنټرول کړئ
- د سپي سره څنګه چلند وکړئ چې ډیر ټوخی کوي
- د ځناور ځړول
- څنګه کولی شو د سپي ټوخ کم کړو
ایا ستاسو سپی ډیر ټوخی کوی ؟ د نه منلو وړ لکه څنګه چې ښکاري، هغه ښوونکي چې لږ تر لږه خندل خوښوي هغه څوک دي چې سپي ته په چټکۍ سره په هرڅه کې د ټوخولو ښوونه کوي. دا ځکه چې، د دې لپاره چې هغه د خندا مخه ونیسي، دوی هغه ته هغه څه ورکوي چې هغه یې غواړي. او سپی ډیر ژر پوهیږي چې دا یوازې د خپلو مالکینو لپاره ټوخولو ته اړتیا لري ترڅو بال چې د المارۍ لاندې دی لرې کړي یا په چټکۍ سره دروازه پرانیزي. يعنې، د يوې سمدستي ستونزې د حل لپاره، خلک سپي ته ورو ورو ورو ورو ورو ورو ورو وروزي!
ولې سپي وخورئ
وضعيت معمولاً هغه وخت خرابيږي کله چې ښوونکي د ټوخي سره مخ شي، نه يې کوي. د سپي اراده پوره کړئ. هغه هغه څه نه ترلاسه کوي چې هغه یې غواړي او ډیر ځله په لوړ غږ غږ کوي. په دې شخړه کې، تر ټولو دوامداره ګټونکي. اړتیا نشته چې ووایو، سپی تقریبا تل ګټونکی دی ... انسانان!
نو، د دې لپاره چې بیا ناکامه نشي، هڅه وکړئ چې راتلونکی لارښوونې تعقیب کړئ، ځکه چې ستاسو هره ناکامي د سپي لپاره یو بل محرک دی. کله چې هغه وغواړي چې یو څه ترلاسه کړي ټوخیږي.
څنګه د خپل سپي غاړکۍ کنټرول کړئ
ایا تاسو غواړئ چې ستاسو سپی لږ وخورئ؟ ویډیو وګورئ چې د سپي معالج ښوونه کوي چې دا څنګه ترسره کړي:
د سپي سره څنګه چلند وکړئ چې ډیر ټوخی کوي
دلته ډیری شیان شتون لريتاسو کولی شئ دا کار وکړئ چې ستاسو سپی دومره وخورئ.
برونو لییټ د ډیر خندل لاملونه تشریح کوي او تاسو ته ځینې چلندونه درکوي چې تاسو د خپل سپي سره لرئ:
د ځناور ځړول
د سپي نسلونه د پوټکي مختلف ډولونه لري. په ویډیو کې وګورئ څو سپي وخورئ:
څنګه کولی شو د سپي ټوخ کم کړو
تمرين او فعالیتونه
بغیر سپي فعالیت د ډیری نورو سلوکي ستونزو رامینځته کولو ته لیوالتیا لري ، پشمول د ډیر ټوخولو. هڅه وکړئ چې سپي ته هره ورځ د لوبو، روزنې او تګ راتګ سره تمرین وکړئ.
ایروبیک لوبې خورا سپارښتنه کیږي، ځکه چې دوی د دماغي او فزیکي آرامۍ لامل کیږي، سربیره پردې د دماغ ځینې نیوروټرانسمیټرونه بدلوي، د انټي ډیپریسنټ په څیر کار کوي. .
روزنه د سپي په ورځني ژوند کې شامل کیدی شي. تل یو څه حکم وکاروئ چې هغه پوهیږي مخکې لدې چې هغه هغه څه ورکړي چې هغه یې غواړي ، لکه چلند ، مینه او یو لوبو. ورځنۍ تګ خورا ښه دی - دوی سپي تمرین کوي، ډیری بصري، اوریدونکي او د زړه پورې محرک چمتو کوي، سربیره پردې چې په شرکت کې ترسره کیږي، کوم چې د سپي لپاره هم خورا مهم دی.
د فعالیت ارتباط پراخ کړئ
هغه سپي چې یوازې پوهیږي چې څنګه د ټوخي په واسطه پوښتنه وکړي کله چې د دې ډول اړیکو کارولو مخه ونیول شي ډیر اندیښمن او پریشان کیږي. له همدې امله، خپل سپي وهڅوئ چې د خپلو هیلو څرګندولو لپاره نور نښې وکاروي. د دې لپاره، تېر شود سپي لخوا کارول شوي بدیل سیګنالونو ته ځواب ویلو لپاره ، کوم چې تاسو ورته پام نه کوئ. لکه کله چې هغه خپله پښه ستا په غیږ کې کېږدي ترڅو د مینې غوښتنه وکړي یا د دروازې کنډک ته ګوري چې څوک دروازه پرانیزي. نوي ارتباطي چلندونه ښوول کیدی شي، لکه په خوله کې د پښې راوستل ترڅو وښيي چې تاسو غواړئ ولاړ شئ یا سلام ووایاست، د درملنې ترلاسه کولو لپاره.
هڅول چې ټوخ نه کوي
وګورئ، تل د امکان په صورت کې، د سم چلند انعام ورکړئ. په دې کې نه ټوخی شامل دي. داسې شرایط رامینځته کړئ چیرې چې سپی به په نورمال ډول وخورئ ، لکه د دروازې زنګ وهل ، او هغه ته د درملنې انعام ورکړئ که چیرې هغه وخورئ. او که دا ټوخی کوي، سمدلاسه د هغه لپاره د ناخوښۍ په کولو سره یې وغورځوئ. د پایلې په توګه، ډیری سپي، د زنګ زنګ په اوریدلو سره، مالک ته ورغی او په دروازه کې د ودریدلو او ټوخی کولو پرځای د درملنې غوښتنه کوي. د نوي چلند هڅول، د دې پر ځای چې د ناغوښتل شوي چلند مخه ونیسي، بې هوښه یا ډیر په زړه پوري سپي په اسانۍ سره کنټرولوي.