සමහර බල්ලන් ඉතා ඉක්මනින් ආහාරයට ගනී, නමුත් සාමාන්‍යයෙන් මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුසගින්න නොව, ආහාර අවට උමතු හැසිරීමයි. සහජ බුද්ධියෙන් ("තරඟකරුවෙකු" ඔහුගේ ආහාර නොගන්නා ලෙසට) හෝ කාංසාවෙන් හෝ ඉක්මනින් ආහාර ගැනීමට සලස්වන මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රශ්නයක්.

ඉක්මනින් ආහාර ගැනීමෙන් බල්ලාට සෞඛ්‍ය ගැටලු කිහිපයක් ඇති විය හැක. වැනි:

– ගෑස්

– ආහාර ගත් වහාම වමනය

– දුර්වල ආහාර දිරවීම

වාසනාවකට මෙන්, විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම මගින් මෙම ගැටලුව මඟහරවා ගත හැකිය සහ එය සාමාන්‍යයෙන් විසඳීමට ඉතා පහසු කාරණයකි. ලිපිය දෙස බැලීම ඔබට සිත්ගන්නාසුළු වනු ඇත: ඔබේ බල්ලා පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද.

1. කරදරකාරී පරිසරයන්ගෙන් වළකින්න

බොහෝ මිනිසුන්ගේ චලනයන් සහිත ඉතා කලබලකාරී පරිසරයන් සුනඛයා වඩාත් කනස්සල්ලට පත් කර ඉක්මනින් ආහාර ගැනීම අවසන් කරයි.

2. බල්ලන් වෙන් කරන්න

ඔබට බල්ලන් එකකට වඩා සිටී නම්, ඔවුන්ට වෙනම කාමරවල පෝෂණය කරන්න.

3. කනස්සල්ලට විපාක දෙන්න එපා

ඔබ ආහාර බඳුනට දැමූ විට ඔබේ බල්ලා පනිනවා, කලබල වන බවක් හෝ බුරන බවක් ඔබට පෙනේ නම්, ඔහුව සන්සුන් කිරීමට ආහාර ලබා නොදෙන්න. ඒ වෙනුවට, ඔහු තනිවම සන්සුන් වන තෙක් බලා සිටින්න (උදාහරණයක් ලෙස, ඔහුගේ ආහාර සඳහා රැඳී සිටීමට ඔබ ඉදිරිපිට ඉඳගන්න) ඉන්පසු පමණක් ඔහුට බඳුන දෙන්න.

4. කෑම වෙලාව ලොකු දෙයක් කරගන්න එපා

කෑම වෙලාවෙ, මුට්ටිය අරගෙන, කෑම එක ඇතුලට දාලා, බල්ලට දෙන්න. ඔබ විශාල සාදයක් පවත්වන විට, වෙනත් ස්වරයක් භාවිතා කරන්නකටහඬ හෝ කලබල වූ විට, බල්ලා තවත් කනස්සල්ලට පත්වේ.

5. කෑම වේල 2ට හෝ 3කට බෙදන්න

දිනකට 1 වතාවක් පමණක් ලබා දෙනවා වෙනුවට, එම කොටස බෙදාගෙන එම දෛනික මුදලම කුඩා කොටස් වශයෙන් ලබා දෙන්න, උදාහරණයක් ලෙස, උදේ සහ රාත්‍රියේ. මේ ආකාරයෙන් ඔබ කෑමට වේලාව පැමිණි විට ඔහුට බඩගිනි වීම වළක්වයි.

6. මන්දගාමී පෝෂකයක් භාවිතා කරන්න

මන්දගාමී පෝෂකය ඉතා වේගයෙන් ආහාරයට ගන්නා සුනඛයන් සඳහා විශිෂ්ට සොයා ගැනීමකි. ඔහු ආහාර බෙදාහරින විට, බල්ලාට ආහාර ලබා ගැනීම සඳහා "බාධක" මඟ හැරිය යුතු අතර, එය ආහාර වේල සන්සුන් හා මන්දගාමී කරයි.

එය මෙතැනින් මිලදී ගන්න.