මිනිසුන් වන අපට අපගේ හොඳම මිතුරන්ට වඩා දිගු ආයු අපේක්ෂාවක් ඇත. බොහෝ හිමිකරුවන් තම සුරතල් සතුන් සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කරනු ඇත.
ශුභාරංචිය නම් අපගේ ආදරණීය සුරතල් සතුන්ට දිගු ආයු කාලයක් ලබා දීමට හැකි වීමයි! රහස ඇත්තේ ආහාර වේලෙහි ය.
මෙයද බලන්න:
– බල්ලන් සඳහා විෂ සහිත ආහාර
– බල්ලන්ට අවසර දී ඇති ආහාර
– ඔබේ බල්ලාට ඉතිරි ආහාර ලබා නොදෙන්න
ඡායාරූපය: ප්‍රජනනය / සුරතල් 360
“චෝව්: ඔබ ආදරය කරන ආහාර ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට සරල ක්‍රම” පොතේ කතුවරයා ආදරය” (පෘතුගීසි භාෂාවෙන් “ඔබ ආදරය කරන බල්ලන් සමඟ ඔබ ආදරය කරන ආහාර බෙදා ගැනීමට සරල ක්‍රම”), Rick Woodford ලෙස හඳුන්වන අතර, සුනඛයන් තුළ පිළිකා වැළැක්වීමට උපකාර වන ආහාර 14 හෙළි කරයි:
01. Apple
ඇපල් යනු ඇන්ජියෝජෙනිසිස් අවහිර කරන ප්‍රතිජීවක ආහාරයකි (එය පවතින යාත්‍රා හරහා නව රුධිර නාල සෑදීමේ යාන්ත්‍රණයයි). ප්‍රතිදේහජනක ආහාර මගින් පිළිකා සෛල සාගින්නෙන් පෙළෙන අතර, සුනඛයන් මත සිදු කරන ලද පරීක්ෂණ වලදී 60% ප්‍රතිචාර අනුපාතයක් ඇත.
ඡායාරූපය: ප්‍රජනනය / The I Heart Dogs
02. ඇස්පරගස්
ඇස්පරගස් වල අනෙකුත් පලතුරු හෝ එළවළු වලට වඩා ග්ලූටතයෝන් අඩංගු වේ. Glutathione යනු පිළිකා කාරක සංඝටක විනාශ කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි.
ඡායාරූපය: ප්‍රජනනය / The I Heart Dogs
03. කෙසෙල්
කෙසෙල්පිළිකා සහ හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ.
ඡායාරූපය: ප්‍රජනනය / The I Heart Dogs
04. Blackberry
Blackberry වල quercetin, ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් අඩංගු වන අතර එය පිළිකා වලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ, විශේෂයෙන්ම විටමින් C සමඟ සංයෝජනය වන විට (මෙම පලතුරේ තත්වය මෙයයි).
ඡායාරූපය: Playback / The I Heart Dogs
05. Bilberry
Bilberry පිළිකා සෛල සාගින්නෙන් පෙළීමට උපකාරී වන අතර පිළිකා ඇති කළ හැකි පරිවෘත්තීය මාර්ග අවහිර කරන ellagic අම්ලය නම් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් අඩංගු වේ. මීට අමතරව, මෙම පලතුර ඇන්තොසියානින් වලින් පොහොසත් වන අතර එය සෛල ප්‍රගුණනය අඩු කරන අතර ගෙඩි සෑදීම වළක්වයි.
ඡායාරූපය: ප්‍රජනනය / The I Heart Dogs
06 . බ්‍රොකොලි
බ්‍රොකොලි පැළවල පරිණත බ්‍රොකොලි වලට වඩා පිළිකා වැළැක්වීමට උපකාරී වන සංරචක 30 ක් ඇත.
බ්‍රොකොලි, බ්‍රසල්ස් පැළ සහ ගෝවා වල ග්ලූකෝසිනොලේට් අඩංගු වන අතර එය ශරීරයෙන් පිළිකා සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඒවා සාමාන්‍ය සෛල පිළිකා බවට පත්වීම වළක්වයි.
ඡායාරූපය: ප්‍රජනනය / The I Heart Dogs
07. වට්ටක්කා
කොලිෆ්ලවර් වල ග්ලූකෝසිනොලේට් ද අඩංගු වේ. මීට අමතරව, එහි සල්ෆෝරාපේන් ඇත, එය පිළිකා නාශක එන්සයිම නිපදවීමට අක්මාවට උපකාර කරයි.
ඡායාරූපය: ප්‍රජනනය / ද අයි හාට් ඩෝග්ස්
08. චෙරි
ඇපල් මෙන් චෙරි ද ආහාරයකිantiangiogenic.
ඡායාරූපය: ප්‍රජනනය / The I Heart Dogs
09. Cumin
Cumin seed oil පිළිකා සෛල වර්ධනයට බාධාවක් විය හැක.
ඡායාරූපය: Reproduction / The I Heart Dogs
10. Milk Thistle
Milk Thistle (හෝ Milk Thistle) පිළිකා නාශක ගුණ ඇති අතර, පිළිකා වර්ධනය අඩු කිරීම සහ වළක්වයි. එය අක්මාව ඩෙටොක්සිකරණයට උපකාරී වන බව ද දන්නා කරුණකි.
ඡායාරූපය: ප්‍රජනනය / The I Heart Dogs
11. Parsley
Parsley යනු angiogenic විරෝධී තවත් ආහාරයකි.
ඡායාරූපය: ප්‍රජනනය / The I Heart Dogs
12. රතු බෙල් පෙපර්
රතු බෙල් පෙපර් වල xanthophylls (zeaxanthin සහ astaxanthin) අඩංගු වන අතර ඒවා පිළිකා මර්දන ගුණ ඇති අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
රතු බෙල් පෙපර් වල සැලකිය යුතු ඉහල පෝෂණ අන්තර්ගතයක් ඇත. සමහර පිළිකා වර්ග වලින් ආරක්ෂා වීමට සහ හෘද රෝග අවදානම අඩු කරන ලයිකොපීන් ඇතුළු කොළ පාටට වඩා.
ඡායාරූපය: ප්‍රජනනය / The I Heart Dogs . වට්ටක්කා
මෙය තවත් ඇන්ජියෝජනික් විරෝධී ආහාරයකි.
ඡායාරූපය: ප්‍රජනනය / The I Heart Dogs
14. රෝස්මරී
රෝස්මරී වල රොස්මරිනික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය ආමාශයික වණ, ආතරයිටිස්, පිළිකා සහ ඇදුම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි.
ඡායාරූපය: ප්‍රජනනය / The I Heart Dogs
මූලාශ්‍රය: The I Heart Dogs